Људи упозоравају да се не задржавају на прошлости, али заправо постоји изненађујући број предности утапања у носталгију.
Наравно, живот треба да се живи у садашњости, али повремени флешбек може учинити чуда и за ваше ментално и за физичко благостање. На пример, да ли сте знали да је размишљање о старим сећањима довољно да вам повећа самопоуздање? Или ако се осећате усамљено, најбољи и најбржи лек је шетња меморијском траком? Овде смо заокружили неке изненађујуће разлоге због којих волите - и требали бисте да волите! - носталгију. А о начинима за проживљавање детињства прочитајте на 17 ствари за којима сте носталгични, али не бисте требали бити.
1 Осећате се мање усамљено.
Гледање старог Диснеиевог филма или гледање старих фотографија вас и вашег најбољег пријатеља може вам вратити некадашњи осећај сигурности и топлине у време самоће. Само припазите докле идете носталгичном траком, јер присећање на мање пријатна сећања (попут забавних времена са бившим) може имати супротан ефекат и учинити вашу усамљеност још гором.
2 Чини да будућност изгледа обећавајуће.
Схуттерстоцк
Задубљивање у прошлост даје нам наду у будућност. Само размишљање о носталгичним речима или слушање песама које изазивају носталгију могу вам уложити веру у светлију будућност, према истраживању у Билтен личности и социјалне психологије , зато се не стидите да разнесете своје омиљене мелодије из 80-их. (' Ставили сте бум бум у мој ... ') А како бисте осигурали да вам будућност обећава, испробајте ове 20 начина који свакодневно побољшавају ваше ментално здравље уз помоћ стручњака.
3 Смирује анксиозност.
Схуттерстоцк
Многи људи се окрећу носталгији као ефикасном леку против анксиозности. Као професор психологије Др Кристине Батцхо, објаснио Хуффингтон Пост: ' Свака промена добра или лоша је веома стресна. Дакле, оно што вам носталгија омогућава да радите и емоционално и когнитивно јесте да пратите оно што је остало стабилно, пружајући вам осећај континуитета који вас утемељује. ' Испробајте их за још начина да држите анксиозност на одстојању 12 генијалних трикова за претварање анксиозности у узбуђење.
4 Живот испуњава смислом.
Људи са страхом од смрти посебно имају користи од навала носталгије. Зашто? Ова путовања низ меморијску траку помажу испунити наш живот смислом, и тако утишати те мисли о евентуалној смртности. Па чак и ако се не борите са страхом од смртности, можда и даље патите од једне од ових 20 Страхови из детињства који се држе код вас до пунолетства.
5 Помаже вам да се изборите са лошим временима.
Они који су више замишљени имају тенденцију да имају веће друштвене кругове. А будући да имају јаче системе подршке, ови носталгичари су способнији да се носе са многим животним недаћама, у неким случајевима чак и тражећи стручну помоћ по налогу своје породице и пријатеља.
6 То вам даје самопоуздање.
Схуттерстоцк
Присјећањем на старо сјећање на вријеме када сте успјели, лакше је подићи главу и поново завладати. Са успоменама на претходна достигнућа и некадашњим осећајима тријумфа, боље је да сте постављени за успех у садашњости и будућности. А за више мотивације, не пропустите 50 инспиративних цитата о успеху који ће вам енергизирати дане.
7 Топлије вам - дословно.
Носталгија делује загревајуће и на наше лоше расположење и на наше тело. Присјећање на прошли догађај или слушање музике која изазива носталгију чини нас мање свесни хладних температура, па се побрините да ове године подстакнете божићне мелодије из детињства. Испробајте ове начине како да победите врућину 17 генијалних начина за одржавање хладњака у вашој спаваћој соби.
8 Зближава људе.
Схуттерстоцк
духовно значење ћурећег супа
Ако се икада нађете у тешкој ситуацији са вашом другом особом, покушајте да размислите о неким временским приликама у вашој вези. Сећање на ове лепе тренутке подсећа вас на то зашто сте уопште заједно и служи само за јачање ваше везе. „Носталгија повећава осећај социјалне повезаности са другима“, рекао професор психологије Цлаи Роутледге, Пх.Д. „[То] чини људе да се осећају вољено и цењено.“ Испробајте их за више начина како да осигурате да ваша веза траје 12 начина да зачините везу - са телефоном.
9 Помаже вам у решавању великих прелаза.
Схуттерстоцк
Током несигурности (на пример када се селите или започињете нови посао), носталгија је сидро које одржава ваше емоције утемељеним. Могућност присећања на срећна времена улива наду да ће ови прелазни периоди проћи мирно и да ће ускоро постати само још једно сећање.
10 Умирује стрес.
Схуттерстоцк
„Носталгична сећања могу послужити као подсетници да живот није увек био тако тежак [и] враћа осећај утемељености и могућности преживљавања током тешких времена“, објаснио је Батцхо Хеалтхлине . Враћајући се у доба мира и спокоја и привременог живота у прошлости олакшава се суочавање са стресом и превирањима која су тренутно на располагању.
11 Сузбија губитак памћења.
Схуттерстоцк
Ако вам сећање почне бледети, позната песма или стара фотографија могу вам помоћи да те успомене вратите на површину. Заправо, пацијенти са Алзхеимеровом болешћу и њихове породице често користе носталгију као начин да покрену закопана сећања и поврате осећај себе.
12 То вас чини оптимистичнијим.
Схуттерстоцк
Најбољи начин да будете мирни и наставите је подсећати се на прошла искуства у којима су се ствари одвијале упркос потешкоћама. Ова носталгија вам помаже да задржите позитиван став суочен са недаћама, омогућавајући вам да стресне ситуације претворите у забавна искуства учења.
13 То вас чини здравијим.
Носталгија је врхунска здравствена помоћ. Када су истраживачи тражили од испитаника да пишу о носталгичном догађају, открили су да су оптимистичнији у погледу свог благостања. Штавише, новооткривени позитивни ставови испитаника довели су до више времена проведеног у теретани! А ако вам је потребна нека самостална помоћ како бисте стигли до часа вежбања, научите 11 начина на које паметни људи мотивишу себе да оду у теретану.
14 Ставља ствари у перспективу.
Схуттерстоцк
Као филозоф Георге Сантаиана једном речено, 'Они који се не могу сетити прошлости осуђени су да је понове'. А носталгични, можете се сетити прошлих грешака и упоређивати их са тренутним подухватима, осигуравајући тако да се историја не понови.
15 То вас држи приземљеним.
Суочени са великим животним променама, може бити тешко остати верни себи. Али држање сентименталног сећања омогућава нам да се сетимо ко смо кроз ове промене и никада не губимо из вида шта је заиста важно.
На пример: Замислите да сте тек започели нови посао и почињете да се помало увлачите у конкурентско окружење. Али након што сте ухватили дашак нечега што вас подсећа на детињство (рецимо, парче пите од јабука), изненада вас у бабу враћају у јутра у кухињу и подсећају на ствари које су заиста важне.
16 Осећаш се као да припадаш.
Када се осјећате лоше према себи и својим везама, носталгија је ту да вас утеши и подсети на ваше место у свету. Као што је Роутледге написао у својој књизи, Носталгија: психолошки ресурс : „Носталгија пружа људима могућност да се увере да су постигли међуљудске успехе и да их други воле и цене. Чини да се људи осећају вољено, подржано и социјално компетентно. '
17 Осећате се млађима.
Носталгија је врхунски извор младости. Како стариш, само размишљајући о временима када сте били млађи а здравији могу да вас оживе и учине да се осећате физички спремније. А за више начина да останете здрави како старете, не пропустите 40 невероватних начина да се осећате млађима након 40.
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневнибилтен !
