Тело је замршено јака и моћна ствар, али чак ни оно не може у потпуности да издржи тест времена. Како старете, ствари које вам помажу у функционисању - од мишића због којих се крећете до костију које вам дају структуру - почињу полако да се погоршавају, а ове природне промене могу довести до прилично озбиљних повреда.
Од понекад фаталних прелома кука до мучних сокова тетиве, ево најчешћих повреда код одраслих старијих од 50 година. А ако желите да одагнате можда највише - честа болест међу свим узрастима, Ево како заувек победити бол у доњем делу леђа.
1 Менискус суза
Схуттерстоцк
Често ће лекари открити да старији пацијенти који се жале на болове у колену имају сузе менискуса или поцепану хрскавицу на коленима. Те сузе су сличне онима које се виђају код спортиста, али уместо да су узроковане траумом на терену, оне су једноставно резултат „остарелог, истрошеног ткива“ које је „склоније сузама“, према Америчка академија ортопедских хирурга.
2 Фрактура кука
Према Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), најмање 300.000 особа старих 65 и више година годишње се хоспитализује због фрактура кука, од којих је већина узрокована падовима. На несрећу, међутим, добијају се компликације повезане са преломима кука постаје све чешћа са годинама, тако да је важно за појединце старије од 50 до заштити се од ове трауме најбоље што могу.
3 Прелом зглоба
Схуттерстоцк
Када Шведски истраживачи анализирали 1.313 повреда које су се догодиле у заједници старијих особа током једногодишњег периода, открили су да су готово половина тих повреда били преломи, а најчешћи типови зглоба и кука.
И шта више, друго студија објављено у часопису БМЦ Геријатрија утврдио да је ова уобичајена повреда довела до тога да већина нанетих постане зависна од другог појединца како би обављала основне функције.
4 Прелом ребра
Према Маио Цлиниц, преломи ребара су међу најчешћим ломовима костију код старијих одраслих, узроковани и трауматичним догађајима попут пада и нетрауматичним догађајима попут кашља или голфа. И не само да су ове повреде уобичајена за старију заједницу, већ и једна студија објављено у Јоурнал оф Траума анд Ацуте Царе Сургери утврдио је да људи старији од 65 година и старији двоструко чешће умиру од млађих колега од фрактуре ребра.
5 Хематома
Будући да се мождано ткиво смањује како тело стари, људи у каснијим годинама живота имају већи ризик од хроничног субдуралног хематома (СДХ) или удруживања крви на површини мозга. Ова повреда је обично резултат мање трауме и, према једном од њих студија објављено у Постдипломски медицински часопис , лекари га често погрешно дијагностикују као све, од тумора до субарахноидног крварења. А за начине да задржите свој ум, Ево две важне навике које треба започети због вашег мозга.
сањајући прљаву воду
6 Фрактура карлице
Схуттерстоцк
Делимично због преваленције остеопорозе код старијих особа, преломи карлице се често примећују код пацијената старијих од 50 година. Ова повреда је у ствари толико стандардна да Фински истраживачи су предвидели да ће се број остеопоротских прелома карлице код старије популације утростручити до 2030. године.
7 Повреда ротационе манжетне
„Старији пацијенти имају много већу вероватноћу да повреде ротаторну манжетну - групу тетива, лигамената и других структура које помажу рамену у опсегу покрета“, каже ортопедски хирург Ананд Муртхи, др. Мед . Кад он и његове колеге анализирали податке у вези са повредама рамена у општој популацији, открили су да су ишчашења рамена довела до суза ротационе манжетне од 35 до 86 процената пацијената старих 60 и више година.
8 Интракранијално крварење
Схуттерстоцк
Када крвни суд у мозгу пукне и искрвари, то је познато као интракранијално крварење. Према Цлевеланд Цлиниц, ова врста крварења може се јавити у било ком добу, али најчешће се примећује код старијих одраслих због ствари попут трауме главе и оштећења артерија. А како бисте са старењем истраживали више медицинских проблема, прочитајте на 20 најстрашнијих болести које можете забележити у америчким градовима.
9 Трауматска повреда мозга
Трауматска повреда мозга или ТБИ се дешава када је глава ударена довољно озбиљно да оштети мозак. Иако се ТБИ може догодити било коме, једном студија објављено у Часопис Америчког друштва за геријатрију утврдио да повреда сваке године узрокује више од 80.000 посета ургентном одељењу код старијих демографских група. А ако сте забринути за своје церебрално здравље, покушајте да једете више 50 најбољих намирница за ваш мозак.
10 Бурзитис рамена
Схуттерстоцк
одлична места за први састанак
„У старијој доби, прсни кош у пределу грудног коша јачи је од ротационих маншета, јер се толико нагињемо напред када седимо или радимо било какве активности испред себе, попут вожње и куцања“, физиотерапеут Ами Деванеи објашњено за Харвард Хеалтх Публисхинг. Проблем је у томе што када су пекторали несразмерно јаки, повлаче рамена напред и могу да изазову бол, сузење и бурзитис, врсту упале. Иако су ове компликације рамена честе, Деванеи је приметио да се већина њих може ослободити „без операције“, све док се пацијенти придржавају строгог распореда истезања.
11 Прекомерна употреба Ахилове тетиве
Схуттерстоцк
Лекари препоручују да останете активни како старите како бисте одржали оптимално здравље, али превише физичке активности такође може имати својих лоших страна. Према једном студија ван Медицинског колеџа у Висконсину, повреде ахилове тетиве су посебно честе код активних старијих пацијената, а мушкарци старији од 30 година су „посебно рањиви“ у овој области.
Конкретно, бурзитис у ахиловој тетиви често се примећује код пацијената који почињу у касним 40-има, са симптомима попут бола у задњем делу пете и млитавости током ходања. А за неке сигурне вежбе које можете понети у теретану погледајте 40 најбољих фитнеса се креће када пређете 40 година.
12 Прелом кичме
Схуттерстоцк
Према подаци састављени од истраживача са Медицинског факултета Универзитета у Кансасу, преломи кичме са компресијом кичме примећују се код отприлике сваке четврте жене у постменопаузи широм Сједињених Држава. А када се анализирају жене старости 80 и више година, уобичајеност ове повреде достиже чак и више од 40 процената. Многи преломи кичме дуго се не дијагностикују, јер ће људи свој бол приписати опасностима старења - али пошто ова повреда утиче на свакодневни живот, важно је да посетите лекара ако сумњате да можда патите од ње.
шта могу да поклоним својој жени за рођендан
13 Прелом зглоба
Схуттерстоцк
Не само да су преломи зглоба честа повреда одраслих старијих од 50 година, већ представљају и озбиљнију претњу за ову демографску категорију. Један студија објављено у часопису Отворене рецензије ЕФОРТ-а открио је да су код старијих особа преломи скочног зглоба „изазов за лечење и склони компликацијама“, делом захваљујући истовременим хроничним стањима попут гојазности, дијабетеса и кардиоваскуларних компликација.
14 Прелом пателе
Захваљујући стањивању хрскавице колена и слабљењу костију, старији одрасли често трпе пателарне или капасте преломе приликом пада или претрпљења неке друге трауме. Ако су комади сломљене кости и даље тамо где би требало да буду, прелом ће зарасти уз мању помоћ удлаге или гипса - али ако су се кости помериле, прелому пателе ће бити потребна операција како би се правилно зацелила.
15 Потрес мозга
Схуттерстоцк
Према здравственим званичницима из ЦДЦ, број Американаца старих 75 година и старијих који посећују болницу због повреда мозга попут потреса мозга, контузија мозга и прелома лобање порастао је за 76 одсто од 2007. до 2013. На основу својих налаза, ови здравствени службеници су у свом извештају препоручили да се посвети већа пажња ' спречавање пада старијих одраслих, 'јер од данас људи чешће повезују трауму главе са адолесцентима који се баве спортом.
16 Тениски лакат
Схуттерстоцк
Једна од најчешћих повреда код активних особа старијих од 40 година је тениски лакат. Према тиму из Обална ортопедија, ову повреду која се јавља када су тетиве на спољашњем делу лакатног зглоба прекомерно оптерећене, може проузроковати све, од коришћења рачунарског миша до играња тениса (отуда и име).
17 Хамстринг сој
Већина спортиста и аматерских тркача искусило је пекуће потколенице у задњем делу бутине барем једном усред вежбања. Али иако се ова спортска повреда може догодити било коме, једном студија објављено у Јоурнал оф Спорт анд Хеалтх Сциенце открио да је старост један од фактора ризика који се не може променити за сој тетиве. Да бисте избегли да се суочите са болом због ове повреде, користите 5 најбољих потеза који ће вас загрејати за било који тренинг.
18 Модрице
Схуттерстоцк
Иако су се поприлично сви у неком тренутку живота пробудили са необјашњивим модрицама, ова непријатна појава посебно је честа у заједници старијих људи. Кожа се старије, што значи да како старете, крвни судови испод епидермиса постају лакши за пуцање и изазивање модрица.
19 Бурнс
Иако су опекотине једна од најчешћих повреда у свету, геријатријске опекотине су велике чешћи у развијеним земљама него у земљама у развоју, чинећи 20 процената свих опекотина у првој у односу на само 5 процената у другој. И не само да старије особе чешће пате од опекотина, већ су и рањивије на њих, с обзиром на њихову угрожену покретљивост и успоравање брзине.
20 Политраума
Схуттерстоцк
Када Холандски научници анализирали су податке више од 25.000 људи са вишеструким повредама, открили су да је 47,8 одсто ових пацијената са политраумом било старости 60 или више година. Према њиховим налазима, уобичајени узроци вишеструких траума код старијих су бициклистичке незгоде и пад, а стопа смртности услед политрауме била је двоструко већа у старијој старосној групи у поређењу са онима између 18 и 59 година.
21 Акутна повреда бубрега
Схуттерстоцк
Према једном студија објављено у часопису Америчко друштво за нефрологију , акутна повреда бубрега или АКИ је врста оштећења бубрега која се често среће код старијих особа. У ствари, с обзиром на то да старији људи имају смањену бубрежну резерву (што би се обично тражило када је орган оштећен), код пацијената старих 60 и више година постоји три до осам пута већа вероватноћа да развију АКИ.
22 Телећи сој
Схуттерстоцк
Сој колена није само повреда због које старији тркачи морају да брину. Када Шведски истраживачи проучавали повреде међу више од 5.000 професионалних спортиста, открили су да је, што је играч био старији, већа вероватноћа да ће пати од напрезања телади.
како рећи мушкарцу да је заљубљен
23 Повреда цервикалног диска
Схуттерстоцк
Повреда цервикалног диска, која се догоди када унутрашње језгро диска на врату исцури и притисне оближњи корен нерва, честа је повреда код људи старијих од 40 година. Типично узрок повреде није могуће идентификовати и према Марк Ј. Споонаморе, МД, УСЦ центра за кичму, старије особе које су активне или обављају тежак посао једнако су вероватно да ће добити повреду диска као и њихови неактивни, старији колеге.
24 Адхезивни капсулитис
Схуттерстоцк
Чешће позната као смрзнуто раме, ова повреда узрокује укоченост и бол у раменском зглобу и често се јавља код људи који дужи временски период нису могли да покрену руку. Према Маио Цлиниц, ово стање се најчешће примећује код људи старијих од 40 година, посебно код жена.
25 Хип лабрал суза
Лабралне сузе кука утичу на гумено ткиво које причвршћује куглу и подножје кука. Према хирургу кука, колена и рамена Роберт Ховеллс , ова повреда се често примећује код старије популације као резултат мање еластичног и самим тим рањивијег лабрума. А за важније медицинске информације, не пропустите 20 начина на које опекотине штете вашем укупном здрављу.
Најмање 26 Средњи глутеус
Схуттерстоцк
Такође због смањене еластичности кука, старије особе су склоније сузама на глутеус медиусу. Глутеус медиус, мишић кука, контролише удаљавање од тела - попут продужења ногу и удараца - и тако необрађена суза може да изазове хронични, мучни бол.
забавна животињска чињеница дана
27 Сублуксација кука
Схуттерстоцк
Сублуксација кука или ишчашење кука најчешће се примећују код старијих пацијената, према здравственој платформи Ада Хеалтх. Људи који су претходно имали замену кука су највише изложени ризику од ове повреде кука, али други уобичајени узроци укључују повреде карлице, аутомобилске несреће и спортске незгоде са великим ударом.
28 Цлавицал Фрацтуре
Према Америчка академија ортопедских хирурга, преломи кључне кости или кључне кости чине приближно 5 процената свих прелома одраслих. Ове повреде ће се нормално зацелити ако пацијент носи ремен и дозволи да раме остане мирно, али повремено ће бити случајева који захтевају операцију.
29 Фрактура прста
Када старије особе падну, једна од честих повреда са којима се суочавају је а прелом прста. Међутим, за разлику од прелома кука или ребра, ова повреда зараста релативно брзо и лако, а за већину пацијената прогноза је потпуни опоравак.
30 Сунчаница
Многи људи старији од 50 година мисле да никако не могу добити рак коже јер су већ прошли све док имају и без њега, али стварност је да су старије особе заправо више вероватно да ће се опећи и после тога развити кожне болести. „Како старимо, наша кожа пролази кроз промене које ослабљују нашу одбрану од кожних болести“, објашњава Др Роберт А. Норман, од Фондација за рак коже. А да бисте се заштитили од опекотина од сунца и њихових штетних ефеката, погледајте 15 хакова за лакшу примену креме за сунчање.
Да откријете још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен!
