Вероватно сте читали много о трезвеном радозналом покрету на друштвеним мрежама последњих месеци. Само на Инстаграму постоји скоро 64.000 постова са хасхтагом # трезвен и још скоро 216.000 означених #собермовемент . На површини, значење израза „трезвени радозналац“ није тешко схватити, што сугерише да је неко заинтересован како би изгледао живот без алкохола . Али шта је тачно трезвено радознало кретање? И како се трезвено радознало разликује од признајући да сте алкохоличар ко жели да се опорави? Разговарали смо са стручњацима за опоравак и зависност да бисмо то сазнали.
Шта значи „трезвени радозналац“?
„Трезвени знатижељник описује недавни културни феномен у којем се људи питају зашто осећају да треба да пију, шта пије алкохол заиста чини за њих, ако то вреди и ако могу постићи више без тога “, каже самоописани опорављени алкохоличар Еван Хаинес , суоснивач Центар за опоравак куће Ало .
Поред здравствених проблема који се јављају уз пиће, „постоји и нека врста духовне димензије“, додаје он. „Многи од нас почињу да се заиста питају о чему се заправо ради у животу. Не осећамо се испуњено, а неки од нас се питају да ли нас алкохол заправо спречава да постигнемо стање самоактуализације. “
Тхе трезвен радознао покрет је одмак од начина на који традиционално гледамо на пијење. Указује на то да је алкохолизам спектар и да стереотип о незапосленом старцу који пије пиво из папирне кесе на клупи у парку није једноставан опис.
Каква је разлика између некога ко је присебан знатижељан и алкохоличара који се опоравља?
„Трезвена знатижеља је заиста оно што звучи“, каже Емили Линн Паулсон , аутор Истакните Реал: Проналажење искрености и опоравка изван филтрираног живота , који је трезан од 2017. „За разлику од људи који се идентификују као алкохоличари или особе које пију проблематично, трезвени знатижељници се углавном дефинишу као они који још увек имају могућност избора. Идентификација трезног знатижељника значи да препознајете да вам алкохол вероватно не служи и желите да сазнате више о томе. “
И сам спадам у потоњу категорију. Као и већина мојих пријатеља, и ја пијем више од Количина једног алкохолног пића коју је одобрила ФДА дневно за жене. Али такође не срећем Национални институт за здравље званични критеријуми за поремећај употребе алкохола , који укључују не могавши да се заустави после два пића , жудња за алкохолом или искусни симптоми повлачења када га не конзумирате, „ризично“ понашање у пијаном стању или алкохол нагриза друге делове вашег живота.
Ипак, радознао, отишао сам у Састанак АА у јулу, и док сам мислио да су људи тамо хероји за борбу и превазилажење зависности, нисам имао осећај да се заиста уклапам. Саосећајно сам слушао човека који је седам година трезвено причао о томе како му је алкохол слетео у затвору три пута. Поређења ради, моја ниска тачка алкохола је дошла када сам била превише мамурна да бих водила вруће часове јоге. Осећао сам се помало као превара.
Чак и да нисам био „алкохоличар“, заинтересовао сам се за процену утицаја који је алкохол имао на мене. Почео сам да читам Голи ум од стране Анние Граце , који обећава да ће вам помоћи “ престани да пијеш “Него„ престани да пијеш “. Разлика? Уместо да алкохол доживљавате као супстанцу коју желите, али коју не можете имати, књига има за циљ да вам помогне да искорените жељу да уопште пијете откривајући ефекат који алкохол заправо има на вас.
Зашто су жене више у покрету него мушкарци?
Злоупотреба алкохола међу женама посебно је годинама нагло порастао. Студија из 2020 Национални институт за здравље утврдио је да док се стопа смртности због конзумирања алкохола повећала за 35 процената за мушкарце од 1999. до 2017. године, број се повећао за шокантних 85 процената за жене у истом временском периоду. У међувремену, порасла је и веза између вина и мајчинства.
„У продавницама бисте видели картице на којима пише да је вино„ мамин сок “, Сопхие, а Велика Британија мама која је две године трезна , претходно речено Најбољи живот . „Тада бисте гледали такве емисије Добра супруга где главни лик, који је врхунски адвокат са породицом, увек има чашу вина у руци. Тако се чинило да мамама треба вино да би пребродило дан. '
Напротив. Студија из 2019. објављена у Јоурнал оф Цанадиан Медицал Ассоциатион открили су да је одвикавање од алкохола или умерено узимање алкохола повезано са бољим менталним здрављем и укупним квалитетом живота, посебно међу женама.
Како можеш постати трезвен радознао?
Постати трезни радознали за различите људе може изгледати другачије. За мене је то значило да не пијем једноставно из навике и да више пазим на то како се заправо осећам. Пијење вина са пријатељима у добром расположењу давало ми је пријатне трнце. Испијање чаше кад сам био под стресом олакшало ми је не размишљање о стварима. Пијење на празан стомак било је катастрофа, јер је отежавало предвиђање ефекта које је имало, а следећег дана изазивало ме је исцрпљујућу анксиозност засновану на мамурлуку. Пијење када сам био депресиван, само ме је учинило још депресивнијим, било је шокантно приметити како брзо након само неколико гутљаја могу од позитивних мисли прећи у подмукло негативне.
А ту су били и физички ефекти. Једног дана сам попио пиво пре часа јоге. Нисам могао да верујем колико је теже било проћи кроз тренинг, колико се моје тело осећа теже и колико ми је само једно пиво слабије мишиће учинило. Схватио сам да се од алкохола углавном осећао слабо, уморно, беспомоћно и мало. Више се није осећао као аутор Сара Хепола ставила у њен најпродаванији мемоар Затамњење: Сећање на ствари које сам пио да бих заборавио , попут „горива авантуре“. Напротив, осећао сам се као кавез који ме држао заробљеним. Концепт бити „ без алкохола ”Сада се осећа супротно: ослобађање од нечега што ме је спутавало.
„Мислим да је„ трезвени знатижељник “постао таква модна реч јер подразумева отвореност према нечему што је свеже, ново и потенцијално узбудљиво - управо супротно од осталих израза које обично користимо за алкохол, као што је„ одвикавање “,„ одустајање “. или „ограничавајући“, који обично имају негативну конотацију “, каже Рин Гаргулински , сертификовани професионални тренер за опоравак на Рински Цоацхинг Цлуб , који је тријезан више од 20 година.
Наравно, не би сви дошли до истих закључака као и ја, али то је сјајна ствар у трезвеном радозналом покрету. Није ствар у томе колико пијете или чак зашто то радите, већ у процени ефекта који то има на ваше тело, ваш ум и ваш живот.
