Фитнес је некада био толико једноставнији. Данас, да бисте се добро ознојили, морате прошетати кроз кампове за подизање новчаника, појачати тренинг суплементи , и права војска застрашујуће уклопљених тела која је #фитспо хасхтаг на Инстаграму.
Још у деведесетим, све што је требало да урадите је да ставите касету у ВХС и следите упутства (углавном мудрост коју је изнео неонски одевени гуру). Па, време је да се испраши тај ВХС, јер смо заокружили више није ултра видео снимака о вежбању из 90-их - рутине подржане од ритма које ће вам и даље напумпавати срце, мишиће у покрету и, наравно, сећања. А за урнебесније грумење из сумрака прошлог века, освежите памћење 20 Сленг појмови из 1990-их које више нико не користи .
1 Тае Бо Билли Бланкс
У својој основи, Тае Бо је аеробно удруживање Тае Квон До-а и бокса. Али, како је нарастао до огромне популарности 90-их, Тае Бо је такође постао етос: Т. потпуна посвећеност било чему што радите. ДО спремност себе и света. ИС кцелленце, најискренији циљ у било чему што радите. Тхе Б. оди као сила промене. ИЛИ послушност према вашој вољи и вашој истинској жељи за променом.
А Тае Бо је имао озбиљну моћ задржавања још прошле године, проналазач и гуру фитнеса Билли Бланкс је слао недељне тренинге на свој ИоуТубе канал , који се може похвалити са више од 100.000 претплатника. Тако је, људи! Тае Бо и даље шутира! А за модерније модне мухе које можда не показују такву одлучност, погледајте 'Плоггинг', нова шведска помама за вежбом.
2 Леан Рутине Јане Фонда
За наш новац, Јане Фонда , кума видео снимака са вежбања, достигла је врхунац 1992. године Леан Роутине , сарториал ремек-дело у којем играју блистави трикои и сјајни појасеви. Вежбање је такође неукусно, препуно сложеног рада на ногама и кардио-пумпи за срце. И то очигледно делује: Само погледајте Фонду данас за доказ .
3 Устани и заплеши Паула Абдул
пре него што Паула Абдул | је био добар полицајац амерички идол , помагала је Америци да пева и плеше свој пут до исклесаних трбушњака. Њен најбољи видео? Ово Сегмент прекурсора Зумбе од Устани и заплеши , који комбинује плесне покрете и нонстоп кардио за опекотине целог тела. За више начина за опекотине од главе до пете научите Најбољи тренинги за цело тело у једном покрету .
мачка у сну
4 Степ Уп Ла Тоиа Јацксон
Неонски трикои! Тацки Пхотосхоп прекривачи! То коса ! ти заиста не могу добити више од деведесетих . Али оно по чему се овај драгуљ видеа заиста истиче је Ла Тоиа Јацксон'с испорука мртве тачке - или, тачније, чињеница да су продуценти у било ком тренутку мислили да такав успавани говор може мотивисати било кога да крене даље.
5 Обликујте своје тело Цинди Цравфорд
За заиста напоран тренинг, не тражите даље од тога Цинди Цравфорд'с Опус од 90 минута , који комбинује аеробни интензитет и тренинг снаге за тело како бисте радили на свему, од глутеуса до трбуха. Ипак, поштено упозорење: Требаће вам столица за ручавање да бисте одрадили целу рутину. А за још сјајних знања о фитнесу, погледајте 7 ствари које се дешавају са вашим телом када вежбате.
6 Повер Пацкед тренинг, Карен Воигхт
Једина дигитално доступна копија овај видео погрешно означава датум класиком 80-их, али не грешите: то је истински производ 90-их. (Изашао је 1996.) За пуну верзију ове интензивне рутине ћете морају да се обрате Амазону . Надамо се да ваш ВХС уређај и даље ради.
7 Абс оф Стеел Тамилее Вебб
Еклатантна грешка на видео снимци почетак ('аб') не би требало да одврати пажњу гледалаца од онога што је до данас исцрпљујући тренинг за трбушњаке. Ако желите да погодите сваки део свог језгра - укључујући основне и често заборављене косе мишиће - копирајте Тамилее вебб'с премешта се на тее. Или, само господару Највећа вежба са равним трбухом коју не радите .
8 Црунцх Фитнесс Терри Валсх
Терри Валсх скован концепт активног тренинга отпора - у коме покрећете покрете изнутра према унутра, ефективно стварајући отпор са мало или нимало утицаја - током 90-их и, током следећих година, претворио га је у веродостојан фитнес тренд. Ако сте заинтересовани, размислите о одласку у један од њених луксуза фитнес повлачења .
9 Стретцхин 'то тхе Цлассицс Рицхард Симмонс
Фитнес гуру и комичар - и свеприсутни наративни баук подкаста „Нестали Рицхард Симмонс“ - прославио се својим Зноји се Олдиесима серија. Али прави драгуљ Рицхард Симмонс ' уметничко дело је Стретцхин 'то тхе Цлассицс , до мало познати видео у главној улози можда најнеугледније конструисани филмски сет свих времена. Икад.
10 челичних лепиња Грег Смитхеи
Постоји један сигуран начин да добијете челичне лепиње: кажњавајући, непрекидни 40-минутни тренинг глутеуса. Ова рутина , дизајнирао Грег Смитхеи , стоји тест времена. А за још начина да се добро предате, мајсторе 15-минутни тренинг за сагоревање масти на који се овај модел куне .
како бити секси жена
Да откријете још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен !
