То је оно што просечна особа зна о тантричком сексу: Има слабу везу са древним хиндуизмом и будизмом, Стинг то ради, и то траје сатима . Али Тантра није у вези са тетоважама британске рок звезде или кане. У ствари, постоји неколико једноставних начина на које можете додати технике тантричког секса сексуални живот то ће га учинити мало стрмијим.
Шта је тантрички секс?
Тантрички секс датира хиљадама година уназад и подразумева приступ дубљој вези између вас и вашег партнера. Циљ је осећати веће задовољство током дужег временског периода. Па ако желите да имате више и бољи секс , тада је време да се упознамо са неким тантричким техникама.
Чак и ако су мистични и метафизички аспекти мало за вас, сексуални педагог и тренер Барбара Царреллас инсистира на томе да свако може убрати благодати тантричког секса. Зато је и написала Урбан Тантра: Свети секс за двадесет и први век . Жели да људи знају да је тантричке технике вредно истражити чак и ако не поседујете одећу обојену краватом или верујете у треће око.
Диана Рицхардсон , аутор Срце тантричког секса: Јединствени водич за љубав и сексуално испуњење , слаже се да баш свако може открити благодати тантричког секса. Једини услов? Спремност да изађете изван зоне сексуалног комфора.
„Да ли се одлучите да радите и следите познато и оно што сте радили хиљадама пута раније? Или се играте са непознатим покушавајући да свесно унесете нове елементе у поље? “ она пита.
гола у сну
Ако сте пристали на опцију Б, онда је време да истражите наш почетнички водич за тантричке технике. И нису толико тешки колико бисте могли очекивати. Испоставило се, секс који се осећа боље и траје дуже је одмах иза угла.
Схуттерстоцк
1. Отворите свој ум.
Први корак је једноставан: приступите Тантри што је могуће потпуније, што потпуније и свесније. „Тантрички секс је више фокусиран на изградњу и праћење сексуалне енергије, него на чисто физичке сензације“, каже Царреллас.
Праћење тантричких техника учи вас како да дозволите да се повећавајући нивои сексуалне енергије накупљају и струје у вама самима, као и између вас и партнера. „Изграђујући сву ову енергију, можете ићи дубље и даље у било коју еротско искуство “, Објашњава Царреллас.
2. Сузбијте своја очекивања.
Други корак ка искоришћавању благодати Тантре је одустајање од било каквих очекивања о томе шта би се могло или требало догодити. „Најекстатичнији тренуци у сексу - еротски, емотивни, духовни - дешавају се када постоји само тренутак у којем тренутно уживате“, каже Царреллас.
сањајући велику кућу
„Ово је један од разлога што људи толико воле да вежбају Тантру: Никада није два пута исто, прилагодљиво је и увек се у сваком новом садашњем тренутку може пронаћи нешто јединствено. Тако да никако не може доћи досадан ! '
како рећи не свом шефу
Схуттерстоцк
3. Укључите ритуале.
У њеној књизи Одлично у кревету , стручњак за људску сексуалност Дебби Хербеницк, Пх.Д., предлаже коришћење ритуали да секс разграничи као јединствен и важан догађај. Не бисте то требали третирати као једноставну ствар скролујући кроз Инстаграм или посматрање претјеривања ваша омиљена емисија.
Према Хербеницк-у, ритуал може бити једноставан попут дељења боце вина, заједничког купања, украшавања простора свећама, слушања пажљиво уређене листе песама или загрљаја неколико минута пре него што се ишта друго догоди. Радећи један или више ових „ритуала“, наговештавате да је оно што ћете учинити - било самостално или са партнером - посебно.
4. Успорите колут.
Студије су показали да када једете спорије и пажљивије, уживате у храни много више него када је удишете. Па, исто важи и за секс. Због тога су тантричке технике свеобухватне томе да се одупремо нагону за спринтом према ономе што често сматрамо најбољим делом.
Хербеницк то пише успоравајући ствари води ка већем сексуално уживање . Осим тога, временом ће вам такође омогућити да боље знате и савладате свој сексуални одговор, као и одговор свог партнера. „Ако је неко од вас врхунац, покушајте да одржавате везу, уместо да доживљавате свој оргазам као крај секса“, пише она.
сањати рибу значи трудноћу
Царреллас истиче да се они који се баве тантром позивају на фразу „три потеза за 30“. Значи да је боље додирнути три пута полако и са „изузетном свешћу“ него 30 пута са недостатком пажње.
5. Усредсредите се на своје дисање.
„Дишите више, пуније, дубље, дуже“, каже Царреллас. „Дишите пре секса, током секса и након секса. Дишите попут свог задовољства, свог живота и маште зависе од тога. Раде.'
У ствари, она тврди да људи могу имати оргазам само од дисања. (За 15 долара можете слушајте њену лекцију како то учинити овде.)
Према Хербеницк-у, парови који укључују тантричке технике у своје вођење љубави често уживају у синхронизацији својих образаца дисања. „Неки тантричари то раде с једним партнером раширеним преко другог, на пример тако што им седе у крилу, окренути једни другима и усклађују дисање“, пише она.
Схуттерстоцк
о коме је најлакше бринути
6. Вежбајте гледање очију.
Поглед у очи једна је од најмоћнијих тантричких техника којима располажете. „Ако то никада раније нисте радили, вероватно ћете се прво кикотати или осећати самосвесно у почетку“, каже Царреллас.
Али ако покушате да се опустите и наставите да дишете кроз кикот, на крају ће та осећања утихнути. „Ускоро ћете упасти у неку врсту дивне хипнотичке интимности, за разлику од свега што сте раније осећали“, каже она.
Да бисте вам помогли да стигнете тамо, покушајте да пустите инструменталну музику (јер „текстови могу да одвраћају пажњу“, напомиње Царреллас) и положите руку на срце вашег партнера јер то исто чине с вама.
Схуттерстоцк
7. Останите у садашњости.
Свест о садашњем тренутку - или пажљивост —Чини све секси. Царреллас каже: „Мисли попут„ Шта ћемо даље? “Или„ Питам се да ли ћу моћи да доживим оргазам “или„ Хоће ли секс данас бити бољи (или гори) него што је био јуче? ’извешће вас из тела и бацити у ваш забринути мајмунски ум.“
Уместо тога, она предлаже себи постављање врста питања која ће вам омогућити да се повежете са оним што осећате. Покушајте да помислите: „Где се најинтензивније осећам својим партнером?“ и „Где ме најинтензивније осећају?“
„Све технике Тантре које предајем су заиста само алати за стварање менталне, физичке или енергетске пажње,“ каже Царреллас.
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да нас пратите на Инстаграму!
