Ако живите са романтичним партнером, шанса да проведете неколико недеља сами заједно може звучати као благослов у нормалним околностима. Али постоји разлика између тога да данима не излазите из куће јер то не чините желим да и не одлази јер ти не могу , као што је тренутна ситуација са Американцима у самоизолацији због коронавируса. Истина је, карантин може створити стварни притисак на везу . У ствари, Кина - која полако излази из дуготрајног затварања због ЦОВИД-19 - недавно је изненада доживела скок стопе развода , а стручњаци кажу да је крив коронавирус.
„Ово заиста може ићи на два начина“, каже СусанТрубе , проводаџија и извршни директор компаније Ексклузивно подударање , карантина. „То вас може приближити или вас навести да желите да задавите живу дневну светлост изван ваше друге особе.“ Да бисмо били сигурни да спадате у бившу категорију, питали смо Тромбетти за најбоље савети за односе да помогнете вашем синдикату да опстане и напредује током карантина.
1 Проведите неко време раздвојено.
иСтоцк
Колико год се чини неинтуитивним, кажу стручњаци за односе проводећи превише времена заједно може бити једнако штетно као и проводити довољно времена заједно. Као резултат, Тромбетти каже да је пресудно „ наведите своје границе 'и поштујте их, чак и изблиза.
2 И поставите „време за себе“.
иСтоцк
Ако делите исти животни простор као и ваш партнер, нормално је да осећате као да бисте требали да уђете у собу и поставите им питање о вечери или порезу кад год вам се прохте. Али ако се друга особа покушава концентрирати на нешто, то може ометати и изазвати сукоб.
Тромбетти предлаже да поставите временске оквире када ваш партнер мора у основи да се претвара да вас нема - на пример, док радите на часу јоге на мрежи или гледате своју омиљену емисију - и марљиво поштујући то време. Пошто стручњаци кажу да је држање рутине пресудно за одржавање менталног здравља док се самоизолирате , такође можете да поставите сате сваког дана - на пример 12 сати. до 16:00 - када радите свако своје, осим ако не постоји хитна ситуација.
3 Поштујте рад од куће.
Схуттерстоцк
Коронавирус је многе људе оставио без зараде, а друге приморао Рад од куће . Људима који боље раде у канцеларији рад од куће може бити тешко прилагодити, а одсуство било каквог посла може изазвати анксиозност - и једно и друго су рецепти за катастрофу.
Ако је ваш партнер рад од куће , важно је поступати са ситуацијом као да су у канцеларији и ометати их само ако је то неопходно. А ако и даље имате посао, а ваш партнер нема, ово је време за мало додатног саосећања.
4 Питајте свог партнера шта им треба.
Схуттерстоцк
како ћете знати да ли вам је јетра лоше
Карантин вам заиста може бити прилика продубити своју комуникацију , 'Каже Тромбетти - ако поставите права питања, наравно. Предлаже да питате свог партнера: „Шта могу учинити да вам олакшам овај период?“
5 Водите озбиљне разговоре.
Схуттерстоцк
Ово је можда и погодан тренутак за разговор о другим теме велике слике и уверите се да сте ви и ваш партнер усклађени.
„Ово је сјајно време за расправу у стилу„ државе Уније “и суочавање са стварима које сте можда помели под тепих“, каже Тромбетти. 'Такође је право време да разговарате о својим надама и сновима.' То су врсте важних питања која се често успоравају усред вреве свакодневног домаћег живота и сада је савршена прилика да се њима позабавите.
6 Не истресајте се са партнером.
иСтоцк
Ово је тешко. Ова пандемија је, наравно, изузетно стресно време, а ваш партнер је обично ваша сонда за све ваше свакодневне страхове и недоумице. Али, пошто сте заглавили заједно, ово је време када је важно бити пажљив и покушати мало повратити своје емоције.
„Без обзира на то колико сте фрустрирани, морате се сложити да то не изнесете другој особи“, каже Тромбетти.
7 Направите план
Чињеница је да је провођење толико времена на једном месту са истим људима тешка ствар. „На овај или онај начин, полудећете“, каже Тромбетти. „Дакле, морате се сложити око тога и рећи:„ Па, шта ћемо с тим у вези? “„ Уместо да свакодневно узимамо сваки дан и будемо реактивни, боље је направити план емоционалних непредвиђених околности и одлучити како ћеш носити се са напетошћу и сукобом како неминовно настаје.
8 Нека ваше заједничко време буде квалитетно.
Схуттерстоцк
Као што сваки пар који заједно живи заједно, заједнички боравак у истој соби не значи нужно квалитетно провођење заједничког времена. Боље је провести неко време одвојено, а затим се окупити да стварно направите а везна активност - попут кувања или гледања филма - него да се по цео дан само дружите у истој соби са мало смислене интеракције.
9 Нађите времена за забаву.
иСтоцк
„Тако смо навикли да излазимо и да нам кућа буде место за пуњење, сада ту забаву морамо вратити у своје домове“, каже Тромбетти. „Мој супруг и ја започињемо свој срећни сат у 17:00 - то је постала шала изнутра.“
Постоји и пуно других ствари које можете радити заједно: ићи у шетњу у изолованом подручју, играјте игре код куће или заједно вежбајте. Надамо се да се оваква ситуација више никада неће поновити, па бисте је и могли искористити!
