Свако у свом животу доживљава неку врсту стреса, било да је то њихов разлог шефе , њихов колеге , њихов клинци , или њихов боља половина . Али да ли сте икада престали да сматрате да је потпуно могуће да сте и ви извор стреса у туђим животима? Да бисмо вам помогли да постанете свеснији како осећате друге, заокружили смо све знакове који указују на то да стресирате људе у свом животу, а да тога нисте ни свесни.
1 Једу више кад су у вашој близини.
Схуттерстоцк
сањати о запаљеном аутомобилу
Чини ли се да се неко више препушта кад сте у близини? Можда није зато што им је угодно с вама, већ зато што једу стрес. Према Медицинска школа Харвард , упорни стрес ослобађа кортизол, који повећава апетит и гура људе ка преједању, масној, слаткој „удобној храни“. Дакле, ако се ваш обично здрави колега лопата помфритом на вашем радном ручку, то је потенцијални знак да му стварате стрес.
2 Гледају телефон док разговарате.
Схуттерстоцк
Да ли сте икада приметили да им неко гледа телефон док покушавате да разговарате с њим? Наравно, ово би могло бити непристојно, али о вама говори једнако као и о њима. Обично то указује на то да је некоме непријатан разговор или је стрес под стресом у њему. Уместо да ово понашање схватите као благо према вама, искористите га као прилику да процените да ли јесте чинећи људе око себе неудобним .
3 Или уопште избегавају контакт очима са вама.
Схуттерстоцк
Иако неки људи користе телефон као начин да побегну од разговора, лиценцирани психолог са седиштем на Флориди Јамие Лонг примећује да ће други једноставно потпуно избегавати контакт очима када их неко наглашава. Ако се особа са којом разговарате прекида контакт очима , окрене се или пронађе нешто чиме би се одвукао, „могуће је да је тема разговора постала преинтензивна [или] превише једнострана“, објашњава Лонг.
4 Лупају ногама око вас.
Схуттерстоцк
Кад сте у близини некога и приметите да тапка ногом или одбија ногу на доследан начин, водите рачуна. Амерички институт за стрес нервозне навике попут врпољења и тапкања ногама наводи као уобичајене знакове стреса. Дакле, следећи пут кад то чујете тап, тап, тап док причаш, тап, тап, тап овај подсетник у твоју главу.
5 Или пуно уздишу.
Схуттерстоцк
Према студији из 2009. објављеној у часопису Психофизиологија , уздисање је често нехотична функција која долази од претјераног напрезања. Дакле, ако неко звучно уздише чим прођете кроз врата, немојте то олако схватити.
6 Или гризу нокте.
Схуттерстоцк
Куцање ногама и уздаси нису једини издашни знаци стреса . Грицкање ноктију, иначе познато као онихофагија , неки их користе и као начин за суочавање са стресом, нервозом или анксиозношћу. Дакле, ако откријете да се чини да неко преузима ову нервозну навику кад год је у вашој близини, то би могао бити знак да му тренутно повећате ниво анксиозности.
7 Изговарају се да оду кад дођете.
Схуттерстоцк
Ако приметите да људи имају тенденцију да напусте собу када уђете, то је можда зато што активно избегавају стресну ситуацију - или, другим речима, у интеракцији с вама. После свега, уклањање стресора из свог живота може да ослободи напетост, елиминише потребу лоши механизми суочавања , и побољшати физичке и емоционалне симптоме - па ко их заиста може кривити?
8 Можете да осетите померање енергије када уђете у собу.
Схуттерстоцк
Да ли сте забринути да можда стресујете људе? Лонг каже да ако желите да знате сигурно, уђите у собу и обратите пажњу на то како се мења окружење. „Можда исцрпите људе ако уђете у собу особа које се смеју и насмеју и које изненада постану тихе убрзо након што уђете или започнете разговор', каже она. „То је зато што ваша енергија није у складу са позитивном вибрацијом у којој су ваши пријатељи само уживали. '
9 Или разговор у потпуности престаје када стигнете.
Схуттерстоцк
Можда није само енергије промена која јасно показује да стресујете људе. Ако уђете у собу и разговор престане, велике су шансе да су сви разговарали о вама или барем говорили нешто за шта нису желели да знате. Уместо да ово схватите лично, искористите га као прилику да растете и постанете продуктивнији - и мање изазивајући стрес - део групе.
10 Никад те не поздраве први.
Схуттерстоцк
Неко ко вас сматра стресором у њиховом животу неће се потрудити да започне разговор са вама. Ако их видите у ходнику и прођу поред њих без поздрава, највероватније избегавају да заглаве у разговору с вама јер се брину да ће им то додати непотребну анксиозност.
11 Они праве планове без вас.
Схуттерстоцк
А ако сте извор стреса у животима људи, онда се вероватно неће потрудити да се друже с вама. Ако приметите да је неко нестрпљив да се дружи са свима али ти, то је можда зато што траже прилику да се опораве од ти.
12 Никада не одговарају на ваше текстове.
Схуттерстоцк
Данас људи често користе СМС поруке да би комуницирали о својим проблемима, уместо да то раде лицем у лице. Али ако се истоварите на некога овом методом, а заузврат не добијете ништа, шансе су да им и ви изазивате стрес.
„Можда стресите друге текстовима препуним емоционалних ствари попут онога због чега сте узнемирени или како се због нечега осећате“, каже Схерианна Боиле , професор психологије у Массацхусеттсу и аутор књиге Емотионал Деток . „Ово људе наглашава јер не чују тон и заправо не могу одговорити на оно што говорите.“
13 Речено вам је да монополизујете разговоре.
Схуттерстоцк
шта значи сањати мраве
Ако вам је икад речено да често преузимате водећу улогу у разговорима, то можда није комплимент . Док разговор о вашим проблемима може олакшати ваш стрес , могли бисте ненамерно присиљавати друге да бригу држе усправном.
„Када особа пролази кроз тешко време, понекад може претјерано обрадити стресор са вољенима , 'Каже Лонг. „Другим речима, немате довољно простора да други разговарају о томе шта им се догађа у животу. Да бисте се томе супротставили, усредсредите се на постављање питања, више слушајте и мање прекидајте. '
14 Често се жале да их боли глава.
Схуттерстоцк
Ако некоме изазивате стрес, то може довести до тога да редовно почне да има главобољу. Према Маио Цлиниц , стрес је уобичајени покретач тензијске главобоље. И свакодневни иританти, попут суочавања са тешким сарадник , могу изазвати ове главобоље чешће од стреса због једног великог животног догађаја.
15 Обично одлазећа особа постаје резервисана када сте у близини.
Схуттерстоцк
Ако се чини да неко ко обично одлази увек постаје тиши и затворенији кад сте у близини, то може бити знак да га ваше присуство узнемирава. У ствари, тренер каријере из Калифорније Елизабетх Пеарсон каже да ова врста устукања или удаљавања може указивати на одређене стресоре попут страха и застрашивања.
„[Ова] реакција може значити да се особа осећа угрожено од вас“, каже Пеарсон. „Не говорећи ништа, особа вам показује да се осећа нелагодно, узнемирен , нелагодно или да желе да изађу из разговора или вашег присуства. '
16 Они се зноје кад дођете около.
Схуттерстоцк
Знојење је редован део живота, али ако приметите да се око вас увек чини неко лепши, можда то није само од топлота . Према Здравство у Пијемонту , ако се неко посебно зноји испод руку или око главе, можда се зноји из апокриних жлезда, одакле потиче зној под стресом.
17 Изгледају уморно након дугог дружења с вама.
Схуттерстоцк
Умор је препознатљив симптом стреса. Дакле, ако се неко чини физички и ментално уморнијим након што проводи време с вама, то би могло бити тако јер му додајете стрепњу у живот.
18 Никада око себе не доводе своју значајну другу.
Схуттерстоцк
Ако у нечијем животу изазивате претјерани стрес, вероватно их неће питати боља половина да такође проводите време са вама. Не само да ће желети да спрече свог партнера да доживи исти стрес са којим се суочавају, већ можда и неће желети да види како постају - раздражљиви, ознојени, резервисани итд. - када су око вас.
19 Делују растресено у вашем присуству.
Схуттерстоцк
Стрес може изазвати сметњу чак и најспремнијих и најсложенијих људи. Као неуропсихолог Ами Цоол објаснио да Фаст Цомпани , људи нису у могућности да приступе успоменама и информацијама када су под стресом, а њихов ум има потешкоћа да се концентрише на једно. Дакле, ако приметите да вам се неко чини превише растресеним, то може бити показатељ да га озбиљно стресирате.
зашто се не би требао венчати
20 Избегавају своје омиљене активности ако сте умешани.
Схуттерстоцк
У озбиљно стресним сценаријима, људи ће то чак и избећи активности обично уживају ако знају да ће тамо бити неко због кога ће се осећати тескобно. Ако се одлучите да присуствујете хаппи хоуру и ваш најдруштвенији колега одмах откаже, сигурно је претпоставити да проблем није сукоб у заказивању, већ компанија - наиме ви.
21 Чини се да пију више кад сте у близини.
Схуттерстоцк
Стрес често може довести до тога да се људи окрећу пороцима попут алкохол као средство за суочавање. Заправо, истраживање из 2018. године УК Фондација за ментално здравље открили су да је 74 процента испитаника осетило превладавајући стрес током протекле године, а 29 процената тих појединаца пријавило је да су узимали алкохол или повећали пиће као начин да се носе. Дакле, ако неко од ваших пријатеља, колега или вољених почне да пије више коктела него обично када сте у близини, размислите о томе да разговарате с њим о томе шта га стресира. (И упозорите: то бисте могли бити ви.)
22 Набијају се на вас.
Схуттерстоцк
Ако приметите да неко постаје све раздражљивији, то је јасно емоционални симптом стреса. Штавише, ако сте ви особа која подноси терет свог беса, потпуно је могуће да сте ви та која им изазива стрес. Покушајте да их умањите, а затим испеглајте ситуацију пре него што буде прекасно.
Увек су болесни.
Схуттерстоцк
Један од изненађујућих симптома стреса је честе болести . Студија објављена у часопису Старост 2013. године показао да хронични стрес може резултирати ослабљеним имунолошким системом. Слично томе, још једна студија из 2010. објављена у часопису Психосоматска медицина потврдио да је психолошки стрес повезан са повећаном шансом за развој инфекције горњих дисајних путева. Дакле, ако се неко с ким комуницирате често разболи, то може бити знак да је претјерано под стресом - и да сте ви проблем. А за још знакова стреса, погледајте ове 25 изненађујућих начина на које стрес утиче на ваше тело .
Да откријете још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да нас пратите на Инстаграму!
