Са тренутна епидемија ЦОВИД-19 , а с обзиром на то да сезона прехладе и грипа и даље узима данак, грозница тренутно није тако необична. Међутим, било да је ваша врућица једноставно последица прехладе или нечег озбиљнијег, неке ствари које радите можда заправо погоршавају ситуацију. Како би вам помогли да будете здрави, сакупили смо све ствари које не бисте смели да радите ако имате температуру, кажу лекари.
1 Користите превише ћебади
иСтоцк
Многи људи мисле да своју грозницу могу 'ознојити' нагомилавањем неколико покривача на себе. Међутим, Лина Великова , ДОКТОР МЕДИЦИНЕ, медицински саветник за Супплементс101, каже да је ово заправо једна од најгорих ствари које можете учинити.
„Прегријавање када већ имате врућицу може бити опасно или потпуно фатално у најгорем случају“, каже она. „Уместо тога, користите само једно топло покривач и у близини имајте вентилатор на малој брзини да пружате лагани ветар. Важно је да вам није хладно када имате температуру, али увек имајте на уму да је поента да се охладите, а не да загревате тело још више. ' А за више нежељених ефеката изолације, погледајте 7 начина боравка у карантину је лоше за ваше здравље .
2 Ставите хладни пешкир директно на чело
иСтоцк
Стављање хладног пешкира директно на чело је метода код које већина људи треба да се бори против грознице. Међутим, заправо не помаже . А ако је то ваш једини начин лечења, губите време, ствари можете погоршати.
Великова каже да је исправан начин да смањите температуру стављање хладног пешкира на екстремитете. „Нарочито око зглобова и зглобова, јер су то тачке притиска у нашем телу које су осетљиве на температурне промене због броја крвних судова поред површине коже“, објашњава она. 'Тело ће се охладити ефикасније него ако га ставите директно на чело.'
3 Удвостручите своје лекове
иСтоцк
Можда мислите да би удвајање лекова могло да вам помогне да се брже решите грознице, али ви сте само потенцијално повређујући себе . Димитар Маринов , Др мед., Доцент по специјалности превентивна медицина , каже да је ацетаминофен - примарни састојак средстава за ублажавање болова попут Тиленола - ефикасан само до одређене тачке.
„Узимање више од 1.000 милиграма одједном неће донијети додатне користи, али може проузроковати озбиљно оштећење јетре или чак стање које лијечи живот“, каже Маринов. „Такође не узимајте више од 3.000 милиграма током 24 сата - за децу су препоруке половина те количине.“
4 Једите мање него што је нормално
иСтоцк
рођендан 13. октобра
Постоји стари здравствени мит произашло из класичне изреке да „можете прехранити прехладу, изгладнити грозницу“. Маринов каже да то није само неистина, већ и опасно.
„Ваш метаболизам се заправо повећава када вам је температура виша јер троши више енергије за топлоту“, каже он. „Требали бисте јести довољно калорија да бисте подржали имунолошки систем и притом остали хидрирани.“ А за више неистина треба да престанете да верујете, погледајте 13 стварних чињеница које разоткривају заједничке митове о коронавирусу .
5 Покушајте да сузбијете ниску температуру
иСтоцк
Грозница ниског степена (испод 101 степена Фахренхеита), каже Маринов, заправо представља мало или нимало штетних здравствених ризика. У ствари, то је заправо корисно јер се грозница бори против ваше болести јачање вашег 'имунолошког одговора' како би се створило „неповољно окружење за већину бактерија и вируса“, каже он. Дакле, покушај сузбијања ове врсте врућице лековима или кућним лековима заправо вам може стати на пут помажући вашем имунолошком систему. А да бисте сазнали више ствари о томе како остати здрави, погледајте 7 лоших грешака које слабе ваш имунолошки систем .
6 Дружите се са другима
иСтоцк
Не бисте требали да се дружите ни са ким када имате температуру, посебно током времена социјално дистанцирање . Гари Линков , МД, фацијални хирург у Њујорку, каже да, пошто грозница „може бити последица основне вирусне или бактеријске инфекције“, она може лако бити преносив на било кога са ким сте у блиском контакту . А та вирусна инфекција коју можда преносите пријатељима или породици може бити нешто попут грипа или коронавируса. Уместо тога, ако имате температуру, останите код куће и држите се даље од других .
Најбољи живот непрекидно прати најновије вести које се односе на ЦОВИД-19 како би вас одржао здравим, сигурним и обавештеним. Ево одговора на ваше најбоље горућа питања , начине на које можете бити сигурни и здраво, чињенице морате знати, ризици требало би да избегавате митови треба да игноришете и симптоми да буду свесни. Кликните овде за целокупну покривеност ЦОВИД-19 , и Пријавите се за наш билтен да будете у току.
