Карантин је тежак за све. Али ако си унутра само карантин , може се осећати посебно изоловано. Самци се могу осећати усамљеније или потиштеније него икад, или фрустрирани чињеницом да би прошли месеци пре него што поново доживе људски додир.
сањао сам да сам краљ
Ако сте у соло карантину, можда ћете им завидети породице које се заједно забављају код куће или они парови који постављају фотографије на којима деле флашу вина док се мазе на каучу. Све су то сасвим нормалне емоције, али и оне које можете победити. Да бисмо вам помогли, разговарали смо са стручњаком за односе Ацамеа Деадвилер , аутор Сингл који: Расејање 10 најбољих митова о слободној жени , о томе како да то максимално искористите бити сам док је само у карантину.
1 Будите заузети.
иСтоцк
Деадвилер каже да је пресудно за ' наћи нешто за радити , 'посебно ако сте у несрећном положају да сте изгубили посао. Не улазите предуго у режим „раскида“, где себи дајете дозволу да се мотате по кући или гледате Нетфлик или пијете цео дан. Налазимо се на неистраженој територији, што значи да је ово савршена прилика да промените своје навике или испробате нешто ново.
'Ако имате пословну идеју, рекао бих да је време да се усредсредите на то', рекао је Деадвилер. „Чак и ако не знате одакле да почнете, само научите о томе и истражите. Направите распоред за своје дане, јер често досада и усамљеност заиста долазе због тога што немате шта друго да радите. '
2 Идите на мрежу.
Схуттерстоцк
Карантин је на много начина пружио људима више прилика за друштвено повезивање него икада раније. Можете идите на друштвеним мрежама и сарађујте са другим људима који су самци и који су сами у карантину. ФацеТиме можете да користите са пријатељима и породицом. Можете похађати онлајн час јоге или а виртуелни појединачни догађај . Можете имати Нетфлик забава , или се повежите са а терапеут путем апликације на вашем телефону. Опција је безброј и све су на само један клик.
3 Покушајте са апликацијама за упознавање.
иСтоцк
Ваш забавни живот не мора да се заврши иако сте сами у карантину. Много апликација за састанке су пријавили пораст употребе у заједницама у карантину, а неки чак нуде бесплатне мрежне алате изричито за њих траже љубав док сам остао кући.
И важнији од количине је квалитет корисника. 'Ова ситуација би заправо могла искоренити људе који нису озбиљни', рекао је Деадвилер. „Ако сте спремни да седите и разговарате са неким неколико недеља, то је показатељ који тражите стварна веза уместо да се само покушам спојити. '
сања о борби против демона
4 Погледајте нове могућности за романтику.
иСтоцк
Можда звучи чудно, али карантин је заправо отворио неке нове романтичне могућности. Можда затекнете себе да паднете у онлине романце у којој ћаскате и кувате и заиста упознате некога пре него што се физички повежете са њим. Можда ти поново се повежите са бившим који је био добар за вас, али тајминг једноставно није био прави. Ко зна? Једног дана бисте могли својој деци рећи да је пандемија коронавируса оно због чега сте схватили да је Бетти та која се извукла. Свашта је могло да се деси!
5 Управљајте својом љубомором.
иСтоцк
„Природно је осећати завист и желети да имате некога с ким ћете провести ово време“, рекао је Деадвилер. Али сваки пут када се осећате као талас љубоморе над људима који тренутно нису сами, узмите у обзир чињеницу да, иако они имају нешто што ви немате, ви несумњиво имате ствари које немају и они. Можда они имају породицу, али се боре више финансијски од вас. Или можда имају супружника, али живе у много мањем простору. Као што вам стручњаци могу рећи, бити а пар у карантину заједно долази са својим низом изазова.
6 Не пишите токсично нпр.
Схуттерстоцк
Застрашујуће је време, а „људи доносе лоше одлуке страх или анксиозност . ' Стога Деадвилер препоручује да не контактирате бившег за кога сте већ закључили да је лош за вас или да је на било који начин штетан или увредљив.
7 Вежбајте захвалност.
Схуттерстоцк
Према Курс среће на Јејлу , узимајући време ван свог дана да бисте ценили оно што имате у животу, подиже вам расположење и смањује ниво стреса. Па додајте а свакодневна вежба захвалности на вашу листу обавеза. 'Ово је заиста тренутак да се усредсредите на оно што имате, а не на оно што немате', рекао је Деадвилер.
рођендан 13. септембра личност
8 Саморефлексија.
Схуттерстоцк
Карантин је јединствена прилика да притиснете дугме за паузу и размислите шта заиста желите у свом животу и шта му недостаје. Можда сте мислили да јесте волећи самски живот и сада схватате да заиста желите смирити се после свега. Карантена неће трајати вечно, а кад се заврши, из ње ћете можда изаћи са „обновљеним осећајем користи и богатства некога с киме можете поделити свој живот“, каже Деадвилер.
Истовремено, препознајте да бисте могли бити под стресом и жудити за удобношћу, и да ћете волим бити самац опет кад се ствари нормализују и можете погодити град.
9 Али немојте опседнути.
иСтоцк
Важније је него икад имати на уму својих мисли и не допустите себи да уђете у спиралу негативно размишљање . Паника због пандемије или љутња због тога што немате партнера неће вам учинити ништа добро. Фокусирајте се на позитивно и „размислите о предностима самоће“, каже Деадвилер.
10 Знајте да заправо нисте сами.
Схуттерстоцк
шта ваш рукопис говори о вама
Коронавирус је на различите начине тешко погодио све. Сви смо изгубили рутину, неки су изгубили посао, а неки чак и пријатеље или чланове породице. Као гувернер Андрев Цуомо стално подсећа на све, можда смо физички одвојени, али Сви смо заједно у овоме . Подсетите се тога што чешће можете.
Такође, постоје људи који вас воле. То можда није „романтична“ љубав, али ипак јесте љубав.
