Ако помисао на губећи сат сна за летње рачунање времена сваке године вас фрустрира, нисте сами. У ствари, ова временска промена која изазива љутњу може покренути неке дубоке промене у вашем животу које се протежу далеко од недостатка сна. Ако желите једноставан начин да оправдате свој бес према скоку напред, заокружили смо 10 најгорих ствари о летњем рачунању времена. Испоставило се да иза себе стоји много науке зашто бисмо вероватно требало да престанемо да пребацимо сатове што пре.
1 Донијећете нездраву храну.
иСтоцк
Ти додатни сати сунчеве светлости у поподневним и вечерњим сатима које добијете из летњег рачунања времена значе тамнија јутра. Нажалост, то може значити да доносимо гори избор хране. Студија из 2012. објављена у Међународни часопис за ендокринологију показали су да повећана изложеност јутарњој светлости може смањити производњу хормона глади у телу, а мање светлости, с друге стране, може повећати вашу ризик од преједања или грабећи нездраву грицкалицу.
2 Вероватније је да ћете бити закључани.
иСтоцк
Колико год чудно изгледало, летње рачунање времена може значити да сте се нашли у озбиљнијим правним проблемима. Према студији из 2016. године Удружење за психолошке науке , судије изричу оштре казне дан након преласка на ДСТ.
3 Бићете мање продуктивни.
Схуттерстоцк / Смолав
Петак није једино време продуктивност узима нови пад око канцеларије. Једна студија из 2018 СлеепБеттер.орг чак процењује да сат који изгубимо током летњег рачунања времена - што узрокује тромост - на крају кошта предузећа у Сједињеним Државама 434 милиона долара.
4 Спаваћете мање.
Схуттерстоцк
Највећа замерка због летњег рачунања времена је, несумњиво, сат сна који нас кошта. Међутим, оно што многи људи не схватају је колико су свеобухватни ефекти тога губитак сна заправо јесу. Студија из 2016. објављена у Рецензије лекова за спавање открива да један сат сна изгубљен током летњег рачунања времена заправо може подстаћи образац тоталног лишавања сна који се не надокнађује лако - чинећи нас хировитијим, смањујући менталну оштрину и чинећи нас дугорочно мање здравима.
5 Недостајаће вам медицински састанци.
иСтоцк
Чак и ако сте обично тачна особа, прелазак на летње рачунање времена могао би пропустити неке важне састанке. Сат вашег телефона се мења сам од себе, па шта је овде изговор? Будите уверени, нисте сами. Студија из 2017. године Часопис за биолошка и медицинска истраживања ритма открио да се „број пропуштених медицинских прегледа значајно повећао након пролећне (напред) промене сата и недеље промене сата“.
6 Добићете ниже оцене на тесту.
Схуттерстоцк
Ако вам предстоје неки тестови, можда бисте желели да промените распоред. Барем за оне студенте који студирају на факултету, било би паметно да одложе ваше САТ тестове до после недељног преласка на летње рачунање времена. Студија објављена 2016. године у Часопис за неуронауку, психологију и економију утврдио значајну негативну корелацију између губитка сата и САТ резултата.
7 Прогутаћете више електричне енергије.
иСтоцк
Иако то може деловати неинтуитивно, вероватно ћете видети како вам рачуни за комуналне услуге расту током летњег рачунања времена. Према кључној студији из 2008 Национални биро за економска истраживања , ми заправо користимо више енергије када пређемо на летње рачунање времена него кад се вратимо уназад - и као резултат тога плаћамо више.
8 Изгледаћете старије.
Схуттерстоцк
Тај додатни сат сунчеве светлости који добијате поподне током летњег рачунања времена више него само повећава ваш ризик од рака коже . Сунчева светлост стари кожу , повећавајући појаву финих линија и бора. У ствари, истраживачи на Цасе Вестерн Ресерве Университи 2009. године открили су да једнојајчани близанци који су имали више излагања сунцу изгледају знатно старије од својих колега који избегавају сунчање.
9 Потрошићете више новца.
Схуттерстоцк
Ти дуги дани током ДСТ-а могу наштетити вашем банковном рачуну. Према студији из 2016. године коју је спровео ЈП Морган Цхасе , Летње рачунање новца повећава пораст по картици за 0,9 процената, док крај летњег рачунања времена бележи пад потрошње од 3,5 процента.
10 Укупно ћете имати ниже задовољство животом.
иСтоцк
Не, ниси само ти. Иако вам дужи дани могу помоћи сезонски поремећај , Чини се да летње рачунање времена узрокује опште смањење задовољства животом. Према студији из 2014 Ецономицс Леттерс , прелазак на ДСТ има значајан утицај на смањење вашег расположења и благостања, посебно за оне који раде пуно радно време.
