Као остариш , ту и тамо ће се појавити здравствени проблеми. Обично такве ствари нису превише забрињавајуће - повремена главобоља овде, неколико случајних болова тамо. Али иако неки симптоми неће дугорочно утицати на ваше благостање, постоје и други знаци лошег здравља које никада не смете занемарити. На крају крајева, према најновијим подацима из 2020. године доступним у Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), око 13,4 посто свих жена у Сједињеним Државама сматрају се лошим или лошим здрављем. И услови попут мигрене имају тенденцију да жене погађају много чешће него мушкарци , каже Национална конференција државних законодавних тела (НЦСЛ).
„Хронични и понекад суптилни симптоми могу бити најважнији на које треба обратити пажњу када је реч о заштити нечијег будућег здравља“, каже тренер за антиинфламаторно здравље Јенни Царр . „На жалост, ова тињајућа, упорна хронична здравствена стања утичу више од 40 посто становништва САД . ' Ево 50 знакова којих треба да будете сигурни да бисте избегли да постанете статистика. А за нека погрешна схватања о свом благостању у која треба да престанете да верујете, погледајте 30 најгорих митова о здрављу жена који неће умрети .
1 Често вам падне дах.
Схуттерстоцк
Понекад отежано дисање не значи ништа, а други пут је то нешто због чега треба одмах потражити помоћ. „Жене могу искусити отежано дисање са напором када им срчани мишић не добија довољно крви и уопште немају непријатности у грудима“, каже кардиолог Барбара Робертс , ДОКТОР МЕДИЦИНЕ. „Поред тога, жене имају већу вероватноћу од мушкараца да имају такозване„ тихе срчане ударе “, током којих могу имати само отежано дисање, мучнину или јак умор - не бол у грудима.' Погледајте још неких начина који вас чине јединственим за супротни пол 17 чињеница о женским телима која мушкарци вероватно не знају .
2 Или вам често недостаје даха без очигледног разлога.
Схуттерстоцк
Дешава се отежано дисање. Понекад је то због узимања степеница уместо лифт , али други пут би то могло да наговести здравствени проблем. Према клиници Маио, необјашњива отежано дисање могло би настати због више различитих проблема, укључујући бронхитис, астму, упалу плућа, крвни угрушак у плућима и хроничну опструктивну плућну болест. Ако често останете без даха и нисте сигурни зашто, подсетите то на следећем састанку.
3 Изгледа да сте увек болесни.
Схуттерстоцк
Увек болестан? Немате среће - ваш имунолошки систем се само бори. Према Дарци МцЦоннелл , МД, најчешћи разлози због којих људи чешће оболевају су прекомерни стрес, недовољно сна, недовољна активност, недовољна активност, прање руку или лоше здравље црева. А за ствари које можете учинити да бисте одржали јаку одбрану од болести попут ЦОВИД-19, погледајте 10 савета за побољшање имунолошког система .
4 Руке и ноге су вам увек ледене.
Схуттерстоцк
Имати ледено хладне руке и ноге које никакав превелики мутни покривач не може поправити могао би бити знак здравствених проблема. Према Клиника Цлевеланд , најгори сценарио је да би то могао бити знак болести периферних артерија, склеродерме, лупуса, реуматоидног артритиса или недовољно активног тироидна жлезда . Али то може бити и Раинаудова болест - стање које је обично бенигно и утиче на проток крви у прстима руку и руку. За сваки случај се обратите лекару.
5 Повећали сте осетљивост на хладне температуре.
Схуттерстоцк
Ако увек хватате џемпер да бисте се загрејали када се чини да су сви око вас добро, повећана осетљивост на хладне температуре могла би бити повезана са проблемом штитне жлезде, каже Медицинска школа Харвард . Људи са хипотироидизмом обично се могу наћи у више слојева одеће јер им је увек хладно. Остали симптоми на које треба пазити су умор, затвор, отечено лице и депресија , међу другима. А на друга медицинска питања на која треба пазити како старите, 40 здравствених ризика који се вртоглаво повећавају након 40 .
6 Или сте повећали осетљивост на вруће температуре.
Доста људи постаје заиста неудобно на врућим температурама. Ако вам никад није пријатно и често се осећате прегрејано, то може бити последица прекомерне активности штитне жлезде. Према Харвард Медицал Сцхоол, нетолеранција топлоте главни је симптом особа са хипертироидизмом.
7 Имате упорну температуру.
Схуттерстоцк
Понекад грозница може бити нешто мање важно, попут вашег тела које се бори против инфекције уринарног тракта. Ако имате упорну грозницу, то је друга прича. Клиника Маио каже да би то могло бити због канцерогених стања, попут лимфома, па немојте чекати да вас медицински стручњак одјави. А због многих знакова коронавируса, који укључују грозницу, 98 најдужих симптома ЦОВИД-а о којима треба да знате .
8 Губите осећај мириса.
Схуттерстоцк
сањати о мом оцу
Не осећате мирис својих свеже печених колачића са чоколадом, као некада? Према Универзитет Колумбија , један од првих знакова Алзхеимерове болести је губитак осећаја мириса, јер је олфакторна сијалица - која обрађује осећаје мириса - једно од првих подручја мозга које је оштећено. А за више информација о очувању мождане функције и меморије, погледајте Ова ствар може да ухвати Алцхајмерових 20 година пре него што симптоми почну .
9 Ваш рукопис се смањио.
Схуттерстоцк
Ако је ваш рукопис је постала супер-мала, то би могао бити симптом Паркинсонове болести. Према студији из 2017. објављеној у часопису Клиничка пракса поремећаја покрета микрографија - или необично мала величина слова - често је један од првих симптома који Паркинсонови пацијенти примећују. А за корисније информације, пријавите се за наш дневни билтен .
10 Живите врло седентарно.
иСтоцк
Можда не мислите да је свакодневни недостатак покрета толико важан. Али, према речима физиотерапеута и специјалисте ортопедске клинике Даниелле Веис , ПТ, ДПТ, ОЦС, један је од највећих знакова лошег здравља.
'ДО стационарни начин живота је показатељ лошег здравља и поставља људе да остану у кругу лошег здравља у будућности “, каже Веис. „Неко ко седи и не учествује у било којој врсти вежбања може да настави да развија болове у мишићима / зглобовима, зглобове, укоченост и затегнутост, лошу издржљивост, лоше биомеханичке потешкоће са функционалним покретима и друге проблеме.“
11 Ужасно спавате.
Схуттерстоцк
Када добијете лош ноћни сан , читав следећи дан је уништен. Гргљави сте, мрзовољни и у основи одбројавате сате док не можете поново да се увучете у кревет. Али разлог вашег недостатка затвореног ока могао би бити озбиљнији него што мислите.
„Већини људи су проблеми са спавањем узроковани недостатком физичке активности током дана или превише кофеина, али то може бити знак забрињавајућег проблема“, каже Нате Фавини , МД, главни медицински руководилац у компанији примарне здравствене заштите Напред . „Депресија, анксиозност и проблеми са штитном жлездом могу утицати на сан. Ако имате проблема са спавањем током дужег временског периода, разговарајте о томе са својим лекаром. “
12 Стално сте уморни.
Схуттерстоцк
Постоји милион ствари за ваш умор. Али ако вас стално исцрпљују без обзира на то што радите, упала би могла бити крива.
„Симптоми постају знатно важнији на које треба обратити пажњу с временом како се запаљење развија и може прећи у озбиљна - или чак опасна по живот - стања попут рака, деменције и Паркинсонове болести“, каже Царр.
13 Проблеми с памћењем ометају ваш свакодневни живот.
Схуттерстоцк
Неки заборав у годинама је нормалан. Али ако ваши проблеми са меморијом почињу да ометају ваш свакодневни живот, тада је то проблем. Према Клиника Цлевеланд , заборавити где стављате наочаре је нормални део старења, шта је не нормално је заборавити за шта се користе ваше наочаре. То може бити знак благог когнитивног оштећења или деменције.
14 Груди вас боле и откуцаји срца су убрзани.
Схуттерстоцк
Ако осећате бол у грудима , убрзан рад срца, бол у рукама, раменима или вилици и / или отежано дисање, то би могло бити последица спонтане дисекције коронарне артерије (СЦАД).
„СЦАД - или спонтана дисекција коронарне артерије, артерија које снабдевају срчани мишић - ретка је, може утицати на младе људе и чешће се јавља код жена него код мушкараца“, каже Робертс. „СЦАД у вези са трудноћом ретко је, али потенцијално фатално стање. Процењује се да је једна од 16.000 трудноћа компликована акутним срчаним ударом, а до једне четвртине њих је због СЦАД-а. “
15 Имате отечени врат.
Да ли вам се врат осећа мало отечено? Немојте га само отписати - нарочито ако то није због прехладе. Према Фавинију, то би могло бити због неких озбиљних здравствених проблема.
„Предњи део вашег врата је препун лимфних чворова и вашег штитна жлезда “, Објашњава он. „Отицање тамо може бити знак инфекције, лимфома, отока штитне жлезде или маса унутар штитасте жлезде. Отицање лимфних чворова је често код прехладе или упале грла, али ако се настави или се јави када нисте болесни, прегледајте га код лекара. “
16 Ваше понашање се изненада мења.
Схуттерстоцк
Ваши пријатељи би можда приметили промену у вашем понашању или личности пре него што то и учините. Ако се изненада догоди, клиника Маио каже да би то могао бити знак лошег здравља, било да је то инфекција, лоша исхрана, ментално здравље или резултат лекова које узимате.
17 Одједном имате замућен вид.
Схуттерстоцк
Ваш вид се може замаглити како старете, али ако изненада имате проблема са виђењем или имате замућени вид на једном или оба ока, то може бити знак можданог удара, каже Америчко удружење за срце . Уместо да га видите ако прође сам од себе, одмах потражите медицинску помоћ.
18 Виђате бљескове светлости.
Схуттерстоцк / Сида Продуцтионс
Мигрена изазива многе чудне симптоме, попут виђења блицева и чак шарених аура. Међутим, једна ствар коју многи људи не схватају је да би то такође могло значити да вам је мрежњача поцепана или одлепљена, каже Америчка офталмолошка академија . Ако се проблем не реши брзо, то може довести до слепила.
18 Постајете све краћи.
Ако сте недавно проверавали висину само да бисте утврдили да сте центиметар нижи него некада, нећете полудети - то је сигурно могућност. Тхе Национални институт за старење каже да би то могло бити због остеопорозе, где ваше кости током година слабе због недостатка калцијума и / или витамина Д, између осталих узрока.
20 Ниво стреса и анксиозности је кроз кров.
Схуттерстоцк
Сви пролазе кроз веће периоде стреса и анксиозности, али треба да учините све што можете да се побринете за то.
„Сви ми доживљавамо стрес, али ако откријете да се ниво стреса или анксиозности повећава или постаје све теже поднијети, ово може бити забрињавајуће“, каже Фавини. „Обавезно водите рачуна о свом менталном здрављу и потражите помоћ од свог лекара или другог стручњака ако вам стрес или анксиозност сметају у свакодневном животу.“
21 Ваш сексуални нагон је пао са литице.
иСтоцк
Иако се ваш сексуални нагон може мењати током година, његов недостатак такође може сигнализирати проблеме са здрављем. Према Маио Цлиниц , низак сексуални нагон може указивати на анксиозност или депресију, стрес, лоше животне навике (попут пушења, које могу смањити проток крви и учинити вас мање узбуђеним), умор и исцрпљеност и здравствене проблеме попут дијабетеса, високог крвног притиска, болести коронарних артерија, и неуролошких болести.
како доћи до еидетског сећања
22 Углови усана увек пуцају.
Схуттерстоцк / ТеодорЛазарев
Кад вам крајеви усана пуцају све време може бити невероватно болно . Према часопису Канадски породични лекар , стање се назива перлецхе или угаони хеилитис, а често је узроковано недостатком витамина - нарочито витамина Б и недостатка гвожђа.
23 Крварите након менопаузе.
Схуттерстоцк
Пре менопаузе, менструација једном месечно била је нормална. Ако имате било какво крварење после чињенице, одмах га проверите. „Крварење након менопаузе је потенцијално веома забрињавајуће и лекар га треба што пре проценити“, каже Фавини. Могло би бити узроковано рак материце , грлића материце или вагине, миома материце, инфекција слузнице материце или друга питања.
24 Примећујете испуштање из груди.
иСтоцк
Испуштање из брадавица није само због трудноће или дојења. То може бити и од контрацепцијских пилула, повреда дојке и ендокриних поремећаја, између осталог. Ако икада приметите крв у испуштању из брадавице, обратите се лекару: То је често знак карцином дојке , каже Маио Цлиниц .
25 Добијате пуно инфекција квасцем или УТИ.
Схуттерстоцк
Ваше честе инфекције квасцима и мокраћних путева могу бити последица дијабетеса. Када имате висок ниво шећера у крви, већи је ризик од оба проблема, каже Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) . Због тога је увек важно да о здравственим проблемима обавестите лекара.
26 Имате пуно трбушне масти.
Схуттерстоцк
како рећи својој жени да желите развод
Превише је лако удебљати се у пределу средњег дела, али због свог здравља треба да учините све што можете да га спречите. Према студији из 2018. објављеној у Часопис Америчког удружења за срце , жене које су имале више масти на стомаку имале су 10 до 20 процената већи ризик да имају инфаркт него жене које нису.
27 Имате жуте квржице око очију.
Схуттерстоцк
Ако вам се око очију појаве жуте кврге, то може бити забрињавајуће. Срећом, они нису канцерогени - али према Медицинска школа Харвард , сигнал су да можда нисте толико здрави као што мислите. Назване ксантелазмом, жућкасте наслаге холестерола појављују се чешће код жена него код мушкараца и знак су хиперлипидемије - стања у којем у вашој крви има велике количине холестерола и триглицерида.
28 Имате исечене нокте.
Схуттерстоцк
Ако врхови прстију изгледају као округли део наопаке кашике, то би могло бити последица ударања ноктију. Према Маио Цлиниц , обично је повезан са болестима срца и плућа, али најчешћи узрок клабирања ноктију је рак плућа.
29 Наситите се након што поједете малу количину хране.
Схуттерстоцк
Након што поједете читав тањир хране, осећај ситости је дат. Али ако осећате тај осећај након што поједете чак и малу количину хране, ваше тело можда покушава да вам нешто каже. Тхе Маио Цлиниц каже да би рано засићење могло бити последица гастроезофагеалне рефлуксне болести (ГЕРБ) и пептичних чирева, или би то могао бити знак нечег озбиљнијег попут рака гуштераче.
30 Доживљавате више губитка косе него обично.
иСтоцк
Губитак више косе него што је нормално може бити шокантно. И, према Маио Цлиниц губитак косе такође може бити узрокован хормонским променама (од трудноће, порођаја и менопаузе), одређених лекова и додатака, и стрес . Срећом, већина случајева није трајна - можда ћете требати само да разговарате са својим лекаром о начинима на које можете помоћи у борби против њега.
31 Или доживљавате бујање нежељених длака.
Схуттерстоцк
Ако вам се на грудима, лицу и леђима појавила прекомерна нежељена длака мушког узорка, то би могло бити последица хирсутизма, који је знак синдрома полицистичних јајника (ПЦОС). „ПЦОС је повезан са повећан ризик од дијабетеса [и] неплодност “, каже Робертс. „Ако жена примети нередовне менструалне циклусе, ово је још један знак због којег би требало да затражи медицинску помоћ.“
32 Ваша менструација се разликовала од уобичајене.
Схуттерстоцк
Ваш период би могао проћи кроз промене током вашег живота, али треба пазити на неке ствари које би заиста могле утицати на ваше здравље.
„Ако ваш менструални циклус постаје дужи него што је био раније, то може бити знак хормоналних промена. Већина жена доживи менопаузу између 45 и 55 година, али ако се ваш циклус мења раније од овог, то може бити знак стања попут ПЦОС-а “, каже Фавини. „ПЦОС је повезан са резистенцијом на инсулин и повећава ризик од дијабетеса у будућности. Ако имате крварење између менструација или јаче него обично, вреди разговарати са својим лекаром. “
33 Или имате проблема између менструација.
Схуттерстоцк
Искусити ненормално крварење или мрље између менструације увек је вредно обратити се лекару. Према Универзитет у Мичигену , може бити узрокована ПЦОС-ом, инфламаторном болешћу карлице (ПИД), инфекцијом карличних органа или одређеним лековима.
34 хрчеш.
Схуттерстоцк
Ако сте током дана толико поспани да дословно заспите за својим столом, или још горе, у свом аутомобилу, то би могло бити због опструкције апнеја за време спавања , где непрекидно започињете и заустављате дисање током ноћи и гласно хрчете. Према Национална фондација за спавање , омогућавање да се не лечи могло би довести до кардиоваскуларних проблема и дебљања.
35 Имате хронично ноћно знојење.
Схуттерстоцк
Да ли се икад пробудите усред ноћи натопљени знојем? Можда није твоја утеха. Према Маио Цлиниц , може доћи до хроничног ноћног знојења анксиозни поремећаји , проблеми са штитном жлездом, па чак и одређене врсте карцинома, па је важно да о томе обавестите медицинског радника.
36 Ваш урин је тамнији него обично.
Схуттерстоцк
Када вам је мокраћа прилично бистра, знате да сте добро радили свој унос воде. Ако је тамножута, то је обично показатељ да не пијете довољно да бисте напајали тело. А промена ваших навика може побољшати ваше целокупно здравље више него што мислите.
' Пити више воде! До галона воде дневно један је од најбржих начина да се топи упала из тела, стабилизује ниво шећера у крви, добије енергија и подмазују зглобови “, каже Царр.
37 И има необичан мирис.
Схуттерстоцк
Примећујући промену мириса мокраће може бити показатељ да је нешто у реду са вашим здрављем . Иако постоје одређене ствари које мењају мирис - попут једења пуно шпарога или узимања додатака Б-6 - Клиника Цлевеланд каже да би то могло бити и због инфекције бешике, бубрега, затајења јетре и метаболичких поремећаја.
38 Увек трчиш у купатило.
Схуттерстоцк
Ако имате дијареју, ваше тело покушава да се реши нечега што му се не свиђа. Према Пенн Медицине , растресита и воденаста столица често долази од вируса, интолеранције на храну или бактерија или паразита који су ушли у ваше тело храном или водом. Може се јавити и због одређених болести, попут Хронове болести, проблема са дебелом цревом или због лекова које узимате. Да бисте дошли до дна течне столице, поднесите то код лекара.
39 Или не идете често у тоалет.
Схуттерстоцк / Нова Африка
Ако се не можете сетити када сте последњи пут били на другом месту, можда ћете имати озбиљних проблема са затвором. Према Пенн Медицине, ако вам је столица тврда, сува или је болна за пролаз - а имате само три или мање покрета црева недељно - могли бисте да имате затвор због лекова које узимате, дијете са мало влакана, дехидрирани или недостатак вежбања.
40 Ваша кожа изгледа помало плаво.
иСтоцк
Не брините - нећете се претворити у Штрумфа. Разлог зашто ваше усне, прсти и / или прсти на ногама имају плаву нијансу могао би бити цијаноза, стање у којем ваша крв абнормално циркулише и у вашем телу постоји неадекватан ниво кисеоника, каже Тексашки институт за срце . Обавестите лекара што је пре могуће јер то може бити знак коронарне болести болест срца и хронична опструктивна болест плућа.
41 Зацељивање ваших рана траје заиста дуго.
Схуттерстоцк
Ако вам ране зарасту месецима - или заиста никада уопште не зарасту - то би могло бити због дијабетеса. Висок ниво шећера у крви може се пореметити са циркулацијом вашег тела и проузроковати оштећење нерва, а то може ометати ваше тело да правилно зарасте ране, каже Америчка академија за дерматологију .
42 Приметили сте абнормалну квржицу дојке.
иСтоцк
Могло би вас изненадити када сазнате да осећај квргавости у дојкама обично није разлог за забринутост. (Ткиво дојке природно има квргаву текстуру .) Ипак, постоје одређени симптоми које увек треба обратити лекару.
„Већина жена примећује промене на дојкама које прате њихов менструални циклус“, каже Фавини. „Али ако приметите квржицу која се лепи около, расте, осећа се чврсто на грудима, која мења величину дојке или мења изглед коже на дојци, потражите медицинску помоћ. То су можда знаци рака дојке. “
43 Мршавите без покушаја.
иСтоцк
Ако изненада почнете да видите број на скали и нисте мењали ниједну навику у исхрани или вежбању, то није објашњено губитак тежине може значити здравствени проблем. Клиника Маио каже да би губитак више од 10 килограма или више од 5 процената ваше телесне тежине у року од шест месеци до годину дана могао бити последица прекомерне активности штитасте жлезде, дијабетеса, депресије, болести јетре, рака или других здравствених проблема.
44 Изненада вам постане мучно, вртоглавица и / или умор.
иСтоцк
најслађе што можеш рећи свом дечку
Кад год доживите било коју комбинацију отежаног дисања, мучнине, притиска у грудима или леђима, вртоглавице и екстремног умора, Фавини каже да то требате схватити врло озбиљно.
„Жене сигурно могу искусити класичне симптоме срчаног удара попут јаког бола у грудима, али такође је већа вероватноћа да ће имати срчани удар који има нетипичан приказ“, каже он. „Жене би требале пазити на ове симптоме и узети у обзир срчани удар као могући узрок, посебно ако имају факторе ризика за срчане болести попут високог крвног притиска, дијабетеса, високог холестерола, историју пушења или породичну историју срчаних болести. ”
45 Имате затамњену кожу пазуха и врата.
Схуттерстоцк
Ако сте приметили да је кожа у пазуху и на врату почела да потамни, то би могао бити знак предијабетеса, каже Америчка академија за дерматологију. Те тамне мрље обично су показатељ да у вашој крви има превише инсулина и обично се осећају баршунасто на додир.
46 На кожи имате љускав израслина.
Схуттерстоцк
Ако приметите хрскави, љускави раст било где на телу, то може бити актинична кератоза (АК) - или соларна кератоза - која је узрокована излагањем штетним УВ зрацима, каже Фондација за рак коже . Иако није карцином ипак , може се развити у рак коже ако се томе не обратите.
47 Крт је променио величину, облик или боју.
Схуттерстоцк
Није потребно пуно сунца да се кртица промени на горе. Управо због тога треба забележити било какве физичке промене на мадежима - посебно ако имате историју сунчања или не носећи крему за сунчање . Према Медицинска школа Харвард , то значи пазити на промене величине, облика или боје постојећих мадежа, као и пазити на нова места која се могу појавити. На тај начин, ако је у питању рак коже, можете га одмах решити.
48 На кожи имате црвенкасте мрље.
Схуттерстоцк / Елнур
Постоји много разлога због којих бисте могли да приметите како се на вашој кожи појављују црвенкасте мрље, од алергијске реакције до екцема. Један од разлога који може бити главни показатељ лошег здравља је дијабетес типа 2. Према Америчкој академији за дерматологију, црвенкасте мрље које почињу као мале, подигнуте чврсте кврге које изгледају попут бубуљица, а завршавају тврде и натечене, могле би бити нецробиосис липоидица, болест која је чест показатељ дијабетеса. Закрпе такође могу бити жуте или смеђе и често су сврбежне и болне. Поред дијабетеса, болест је такође повезана са реуматоидним артритисом и упалним болестима црева.
49 Имате пуно ознака коже.
Схуттерстоцк / Гордана Сермек
Понекад се кожне плочице појављују на подручјима попут врата, пазуха, дојки и препона због ношења неке додатне тежине. Али те мале сметње показатељ су и других здравствених проблема.
„Повезани су са хроничним трењем, због чега су чешћи код особа са прекомерном тежином или гојазним особама“, каже Аллисон Соренсен, ПА-Ц , од Дерматолошке службе Универзитета у Јути . „Виши нивои фактора раста (као током трудноће), резистенција на инсулин (чешћа код особа са дијабетесом), а можда и генетска компонента, такође могу имати улогу.“
50 Имате тврду, задебљалу кожу.
Схуттерстоцк
Ако имате подручја коже која су затегнута, воштана и густа, то би могла бити дигитална склероза - стање које се може развити код особа са дијабетесом. Према Америчкој академији за дерматологију, симптом се често појављује на прстима руку и / или ногу - што отежава њихово померање - и може се проширити на подлактице, леђа, рамена, лице и друге делове тела.
