Са све већим захтевима за путовањима за небројена занимања и летове који постају све јефтинији, све је више Американаца путујући чешће него икад пре. Заправо, у једној години, ФАА пређе у просеку 42.700 летова дневно, или 15.631.000 годишње. И док чуда модерног ваздухопловства сигурно не пролазе непроцјењена, набирање тих честих летачких миља не долази без опасности.
„Иако постављање млаза може бити узбудљиво, важно је напоменути да вам честа путовања ваздухом могу одузети психолошки, физиолошки и емоционални данак“, каже др Давид Греунер из Њујоршки хируршки сарадници .
Ако сте летач који често путујете и нисте сигурни како тачно све то време на 30.000 стопа утиче на ваше тело, не питајте се више. Заокружили смо најнеочекиваније нуспојаве летења. Све у свему, сигурно ће вам дати додатни подстицај да пријавите застоје између летова. Сад, где је тај аеродромски бар ...
1 Вероватно ћете се разболети - много.
Схуттерстоцк
Иако је ваш имунолошки систем можда довољно јак да се бори против повремене прехладе или грип пролазећи око свог радног места, ако редовно летете, вероватно ћете се разболети с релативном учесталошћу. „Много је вероватније да ћете се прехладити од летења јер се део ваздуха поново циркулише, а на авионима има пуно клица са наслона за руке, столова на тацнама, горњих канти и оних који кашљају и кијају око вас - посебно они који не прекривају уста ', каже Др Јанетте Несхеиват, др. Мед . Њено решење? 'Држите руке опране и чисте. Не трљајте очи или нос. '
најбољи јефтини одмори у САД
2 Меморија вам може заостати.
Схуттерстоцк
Ако се осећате мало пространо након што пријавите неке честе летачке миље, не замишљате ствари. У ствари, студија објављена у Експериментално истраживање мозга је открио везу између дужег боравка на великим надморским висинама и смањене вербалне радне меморије, па ако знате да ћете редовно путовати авионом, покушајте да појачате мозак са неким укрштеницама или загонеткама за борбу против ефеката вашег путовања.
3 Доћи ћете до чешће забуне.
Схуттерстоцк
Иако је кабина авиона можда подручје под притиском, немојте претпостављати да то значи да нећете осетити ефекте свог путовања на високој надморској висини. Према СЗО , ваздушни притисак у авиону еквивалентан је ваздушном притиску између 6.000 и 8.000 стопа напољу. Нажалост, то значи да вам мање кисеоника улази у крвоток, што потенцијално може довести до неке тешке болести мождана магла . У ствари, према истраживању објављеном у Међународни часопис за ваздухопловну психологију , збуњеност је чест нежељени ефекат код оних који имају честе ниске нивое кисеоника у крви.
4 Вероватније је да ћете се понављати главобоље.
Схуттерстоцк
Они лупају главобоље то неће нестати вероватно има једног кривца: ваш распоред путовања. Према истраживању спроведеном на Универзитет у Копенхагену , низак кисеоник у крви, који се може покренути трошењем времена на великој надморској висини, може бити окидач и за мигренску и кластер главобољу.
5 Вероватније је да ћете бити поспани.
Схуттерстоцк
Ако посежете за најближим јастуком оног тренутка када се укрцате на лет, нисте сами. „Промена нивоа кисеоника може учинити да се осећате исцрпљено“, каже др Несхеиват.
6 Али већа је вероватноћа да ћете имати проблема са спавањем.
Схуттерстоцк
Лоше вести? Само зато што се осећате уморније заправо не значи да ћете вероватно и више имати Иди спавај када стигнете на одредиште. „Ако путујете из једне земље у другу, можете искусити млазно заостајање, које одбацује ваш циркадијски ритам, погоршавајући и продужавајући ове симптоме умора“, каже др Несхеиват.
7 Повећавате знаке старења.
Схуттерстоцк
Тај суви ваздух у авиону не чини никакву наклоност вашој кожи, каже др Несхеиват. Заправо, недостатак влаге тежи да кожа изгледа старије, као и да потенцијално убрзава изглед боре . Добре вести? Постоји једноставно решење. „Затражите воду уместо мартинија“, препоручује др. Несхеиват. Поред тога, додатак витамина Ц може помоћи у сузбијању ефеката старења суве коже, према истраживању које је спровео Америчко друштво за исхрану .
8 Повећавате ризик од тромбозе дубоких вена.
Схуттерстоцк
када ићи на брачно саветовање
Ти дуги сати проведени седећи, у комбинацији са ниским нивоом кисеоника у крви и великом надморском висином, могу бити смртоносна комбинација. Заправо, комбинација може покренути дубоку венску тромбозу, стање које узрокује потенцијално животно опасне крвне угрушке. „Велике надморске висине могу утицати на крвни притисак узрокујући отицање ногу, скочних зглобова и дуго седење у авиону могу вас довести у висок ризик од ДВТ-а, који може бити опасан по живот јер се могу померати и отпутовати у плућа и узроковати смрт ', каже др. Несхеиват. „Чак и ако немате висок крвни притисак, ако сте на контрацепцијским таблетама или ако сте пушач, у већем сте ризику од настанка крвног угрушка.“
9 Развијате лошији дах.
Ако се надате разговору са другом са седиштем, можда ћете желети да прво разгледате метвицу. Према СЗО ниво влаге у авиону је обично нижи од 20 процената - нижи од нивоа Сахаре - што често може допринети озбиљном сувом у устима. Нажалост, ако нема довољно пљувачке која ће избацити неке од оних лоших бактерија које се појаве, већа је вероватноћа да ћете имати озбиљну халитозу до краја неколико летова на дуге стазе.
10 Вероватније је да ћете доживети бол у зубима.
Схуттерстоцк
Не кривите те изненада болне зубе на зубару - кривите их за висину крстарења. Према студији објављеној у Јоурнал оф Ендодонтицс , известан број проучаваних пацијената доживео је значајно зуб болови на великој надморској висини. Будући да изложеност великој надморској висини има тенденцију да узрокује ширење гасова у телу, они који већ имају зубне болести могу повремено доживети џепове гасова који окружују зубе и усна ткива, што узрокује бол.
11 Ваш мозак се мења.
Схуттерстоцк
У ствари, истраживачи са Универзитетског колеџа у Лондону Центар за медицину надморске висине, свемира и екстремног окружења открио да успони на велике надморске висине, попут оних које бисте могли да направите током лета, заправо могу да промене структуру вашег мозак . Срећом, већина ефеката је релативно мала.
12 Ваша крв постаје мање оксигенирана.
Схуттерстоцк
Иако ваздух који обично удишемо обично садржи око 21 проценат кисеоника, тај број се у авиону спусти на само 15 процената, према Европска фондација за плућа . Нажалост, ово нужно смањује количину кисеоника у крви и може допринети богатству здравствених проблема, од конфузије до главобоље до умора. И док се већина здравих људи може опоравити од периода са смањеним кисеоником у крви, они који имају здравствених проблема са плућима и другим условима који утичу на њихову оксигенацију крви, често путовање авионом може представљати озбиљне проблеме.
13 Повећавате изложеност зрачењу.
Иако није баш слично свакодневном рендгену, др. Греунер упозорава да често летење може повећати вашу изложеност зрачењу - а у неким случајевима и прилично значајно. У ствари, студија објављена у Ваздухопловство, свемир и медицина животне средине открива да су стјуардесе проучавале ниво зрачења виши од препорученог за људе, што потенцијално може проузроковати репродуктивне последице међу онима у летачкој посади.
14 Бићете више под стресом.
Схуттерстоцк
Ти високи летови и ваши високи стрес нивои су међусобно повезани више него што сте могли замислити. „Помиримо се с тим да путовање може изазвати анксиозност ако често летите, стрес се може накупити и имати негативне последице“, каже др. Греунер. Према студији објављеној у ПЛоС Медицине , особе са смањеним кисеоником у крви због ХОБП често имају анксиозност, што указује на потенцијалну везу између тих честих летова и вашег погоршања расположења.
15 Тело ће вам вероватно натећи.
Схуттерстоцк
како изгледати вруће у 40
Те натечене ноге и руке које доживљавате нису само резултат неколико превише сланих грицкалица на лету. Комбинација ниског притиска у кабини, дужег периода неактивности и сувог ваздуха у авионима може да изазове отицање, посебно у екстремитетима. И док се већина људи враћа у нормално стање после лета, питајте свакога ко је патила од отечених ногу током трудноће и они ће вам рећи да понекад те промене не пролазе брзо - ако уопште и прођу.
16 Ваше преференције према храни се мењају.
Схуттерстоцк
Ако сте прешли 7 километара на 747 и утврдили да су ваше преференције према храни почеле да се мењају, њих две нису нужно повезане. Комбинација промена притиска и дехидрације заправо може смањити осетљивост ваших укуса на слатке и слане ароме, повећавајући вашу жељу за комбинацијом чоколадних колача и сока од парадајза који би на земљи иначе могли да делују одбојно.
17 Постајете забринутији.
Схуттерстоцк
Стрес на путовањима није једина промена вашег менталног стања коју бисте могли доживети након неколико превише радних путовања. Велика надморска висина на летовима може повећати вашу предиспозицију за анксиозност —У ствари, студија објављена у Часопис за психологију животне средине открили су да је смањење засићења крви повезано са повећаним симптомима анксиозности међу испитаницима.
18 Ваш учинак на задацима се смањује.
Схуттерстоцк
Ако се мучите да свој посао обавите у авиону, то вам вероватно више него што је опција забаве у лету може привући пажњу. Према истраживању објављеном у Медицина и биологија на великим надморским висинама , перформансе засноване на задацима се смањују након излагања висини, што значи да би ти чести летови временом могли да вам погоршају посао.
јерофантна тарот љубав
19 Лакше надимате.
Схуттерстоцк
Тај раширени трбух могао би бити резултат оног чизбургера који сте јели на аеродрому, али је вероватније резултат тих честих путовања која бележите. „Могуће је да имате желудац, надимање и грчеве због гасова у стомаку и промене притиска са променом надморске висине“, каже др Несхеиват.
20 Ваш слух постаје мање ефикасан.
Схуттерстоцк
Иако многи људи старењем доживљавају одређени степен слуха, ако су се ти симптоми изненада појавили, ваше навике у ваздушном путовању могле би бити криве. Заправо, истраживање објављено у Интернет часопис за оториноларингологију открио да је све, од изненадног губитка слуха до зујања у ушима, повезано са провођењем времена на великим висинама.
21 Ваш ризик од срчаног удара се повећава.
Схуттерстоцк
Жељан да побољша свој кардиоваскуларни здравље? Можда би било корисно видети да ли можете смањити путовање авионом. „Млазно заостајање може довести до умора и разних здравствених проблема“, каже др. Греунер. Међу њима? „Повећан ризик од можданог или срчаног удара.“
22 Чешће дехидрирате.
Схуттерстоцк
Тај ваздух са ниском влажношћу у авиону не само да исушује кожу: већ вам цело тело дехидрира. Иако су стандардни ефекти дехидрације, попут жеђи, суве коже и главобоље, сами по себи довољно лоши, редовна дехидрација може имати озбиљније ефекте. Застрашујуће, истраживање објављено у Војна медицина открива да је не само 30 посто пилоти испитивани су били дехидрирани, њихова дехидрација је имала озбиљне когнитивне ефекте, смањујући њихове укупне перформансе на задацима симулације лета.
како учинити да веза на даљину успе
23 Време реакције се повећава.
Осећате ли се мало споро при усвајању после лета? Није то само ваша машта - путовања на велике надморске висине могу значајно одложити ваше време реакције. Међутим, није потребно много времена у ваздуху да би овај ефекат постао изражен: истраживачи из Институт за биомедицинске науке С. Герардо утврдио да је један успон на високу надморску висину изазвао одложено време реакције.
24 Тело вас чешће боли.
Схуттерстоцк
Између скучених седишта, разлике у притиску и ниске влажности, они који често лете склонији су боловима и болове него њихови колеге на терену. Случај: један студија стјуардеса открило је да је 24 процента пријавило да је током претходне недеље имало болове у леђима, 24,2 процента је имало болове у стопалима, а 21,3 процента имало је болове у стопалима.
25 Доживљавате смањену моторичку функцију.
Схуттерстоцк
Та неспретна после лета није само резултат оне мини флаше вина коју сте имали на 30.000 стопа. У ствари, истраживање објављено у Европски часопис за неурологију открива да смањени кисеоник као резултат велике надморске висине може проузроковати промене у оба мозак је сива и бела материја, посебно у областима повезаним са моторичком функцијом.
Да бисте открили још невероватних тајни о најбољем животу, кликните овде да се пријавите за наш БЕСПЛАТНИ дневни билтен !
