Амерички проблем са тежином је достигнут епидемијске размере , кажу медицински стручњаци. Данас преко 42 посто становништво се сматра гојазним - цифра која се повећала за скоро 50 процената од 1999. - а импликације на здравље наше нације тешко је преценити. Гојазност је повезана са неколико водећих америчких узрока смрти, укључујући повећане стопе дијабетеса, хипертензије, болести срца, болести јетре, рака и још много тога. У случајевима озбиљне гојазности, очекивани животни вијек опада не у просеку за пуке године, већ за целу деценију или више. Тада није изненађење истраживачи су били у потрази за дрогом да помогне да се скрене вага у борби против гојазности. Шта је изненађујуће је да су, након свих ових година истраживања, коначно пронашли ону коју неки истраживачи називају „променом игре: семаглутидом“. Читајте даље да бисте сазнали све о обећавајућој помоћи за мршављење, а потражите додатне савете за мршављење Један тајни трик за мршављење који нисте пробали, каже Студија .
Семаглутид је већ одобрен као третман за контролу висок шећер у крви код оних са дијабетесом типа 2, али за потребе студије објављене у Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине, истраживачи су пренаменили лек као дугорочна помоћ за мршављење .
значење прогањања у сну
Њихови налази су били запањујући: три четвртине испитаника који су примили дозу од 2,4 мг семаглутида током 68 недеља изгубили су најмање 10 процената телесне тежине, а више од једне трећине најмање 20 процената укупне тежине . Другим речима, од укупно 1.961 испитаника, они који су добили лек су наводно изгубили у просеку 14,9 одсто своје тежине у поређењу са смањењем од 2,4 процента у плацебо групи.
' Ниједан други лек се није приближио за производњу овог нивоа губитак тежине “, Рекао је водећи аутор студије, Рацхел Баттерхам , професор гојазности, дијабетеса и ендокринологије на Универзитетском колеџу у Лондону (УЦЛ). „По први пут људи могу постићи лековима оно што је било могуће само операцијом мршављења“, додала је она.
Семаглутид делује опонашајући хормон познат као пептид-1 сличан глукагону (ГЛП-1), који црева природно испуштају у крвоток након оброка. Студија је открила да они који узимају лек доживљавају смањену глад и повећани осећај ситости, што олакшава смањење укупног уноса калорија и смањити њихову укупну телесну тежину . Међутим, 74 процента оних који су узимали семаглутид пријавили су бар један нежељени ефекат, укључујући мучнину, повраћање или затвор, и биће потребно још истраживања како би се утврдили дугорочни ефекти лека.
ас мачева љубавни исход
Тражите друге стратегије за постизање здраве тежине, без нуспојава? Прочитајте још здравих савета за мршављење и да бисте сазнали зашто је губитак килограма тако тежак, Према Науци постоји нови разлог због којег не можете да смршате .
1 Проведите мање времена на технологији.
Схуттерстоцк / ТиппаПатт
Постоји добар разлог за сузбијање ваше технолошке зависности, мимо очигледних недостатака бесконачног помицања. Према новом истраживању које је представио Амерички колеџ за кардиологију, студије то показују проводећи пет или више сати на паметном телефону дневно повећава ризик од гојазности за 43 процента.
„Провођење превише времена испред паметног телефона олакшава седентарна понашања [и] смањује време физичке активности , што повећава ризик од превремене смрти, дијабетеса, болести срца, различитих врста карцинома, остеоартикуларне нелагоде и мишићно-скелетних симптома, ' Мирари Мантилла-Моррон , срчани пулмолог и водећи аутор студије, наводи се у изјави. А за најновије вести о здрављу достављене директно у пријемно сандуче, пријавите се за наш дневни билтен .
2 Једите више воћа и поврћа.
иСтоцк
како изговарате ове речи
Сви знамо да је хранљива и уравнотежена исхрана део одржавања здраве тежине, али недавна студија је то открила једући пуно воћа и поврћа је посебно важно ако сте генетски предиспонирани за гојазност.
Студија, објављена у Амерички часопис за клиничку исхрану , анализирали потрошњу воћа и поврћа од скоро 9.000 жена и више од 5.300 мушкараца током 25 година и открили да то храна богата витаминима су чак биле корисније код оних који су генетски подложни гојазности него код оних који то нису. А више о томе шта вас може спречити да постигнете здраву тежину, погледајте Ове изненађујуће ствари могу да доведу до дебљања .
3 Одвојите стално време за вежбање.
Алами
Према студији недавно објављеној у медицинском часопису Гојазност , људи који су успешни у мршављењу имају обично нешто заједничко: њихов распоред вежбања .
која је најромантичнија песма
Истраживачи су анкетирали 375 одраслих испитаника који су годину дана или дуже одржавали губитак килограма од 30 килограма и открили да је кључ њиховог успеха доследност њихове рутине вежбања . Шездесет и осам одсто испитаника вежбало је у исто време сваког дана, а готово половина (47,8 одсто) вежбало је рано ујутро, што је познато покрени метаболизам , повећавају продуктивност и повећавају ниво енергије током дана. А за више о вежбању вашег пута до губитка килограма, Ево докле треба да ходате сваки дан да бисте смршали .
4 Фокусирајте се на шири веллнесс, а не само на тежину.
иСтоцк
Иако је лако усредсредити се на саму тежину - или још горе, ухватити се у негативне циклусе телесног стида и лоше телесне слике - стручњаци кажу да је важно фокусирајте се шире на општи веллнесс него на губитку килограма.
Као Јамес Хилл , Др, председавајући одсеком за нутриционистичке науке на Универзитету Алабама у Бирмингхаму објашњено у главном обраћању , 'Почео сам много фокусиранији на физичко здравље : ниво кондиције, ризик од дијабетеса и тако даље. Последњих година постало ми је јасно да је један од кључних делова овога читава ментална или психолошка компонента. '
Хилл сада каже да ћете уместо да користите број на скали као главно мерило успеха, постићи далеко награђиванији исход гледајући начине на које се ваше физичко здравље, ментално здравље, срећа, осећај сврхе и циљеви преплићу . Одржавање здраве тежине може бити део тога, али можда ћете желети да избегнете да то буде ваш посебан фокус. А да бисте лакше пронашли своју нову веллнесс рутину, погледајте Најбоља ствар коју тренутно можете учинити за своје здравље .
